喝粥养生 配点干粮

• 作者: 宋新
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 养生功效 喝粥 补益脾胃 胃肠消化 消化吸收 秋冬季 体弱者 食品
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

粥.水谷相融.补益脾胃,柔软滑腻.极易消化吸收.是一种理想而方便的食品.特别是在干燥的秋冬季.早晚喝碗粥.既能补充身体水分.又不会增加胃肠消化的负担.适合儿童、老年、孕妇及体弱者食用.同时粥又是一种载体.可以添加不同的食材而具有不同的养生功效.如蔬菜粥,瘦肉粥.鲜花粥等等,是适合各个年龄段人群食用的食品.