短跑力量训练方法探究

• 作者: 郑巧平
• 来源期刊: 新课程（教师版）
• 学科: 体育
• 关键词: 力量 爆发力 肌肉群 速度
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 所属期刊栏目: 教法篇
• 页码范围: 20
• 分类号: G82
• 字数: 2762字
• 语种: 中文

摘要

力量是体育运动中的首要素质,加强和改善短跑中的力量训练,是提高短跑运动水平的关键,其中注重爆发力的训练更是力量训练的核心.因此,在提高短跑力量训练中,对所有参加工作的肌肉全面地、高强度地进行训练,是提高肌力的重要手段.本文阐述了在短跑力量训练中,正确地掌握各种短跑的专门性训练和提高腰腹肌力量的一些方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑巧平		2	2	1.0	1.0