拯救运动能力

• 作者: 王力（编译） 马拉塔·卡特勒
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动能力 肌肉 篮球赛
• 年，卷（期）: jym_2011,（1）
• 页码范围: 156-157
• 页数: 2页
• 分类号: G804

摘要

有一身漂亮肌肉，却支撑不了30公里的山路或2小时的篮球赛，这种情形在我们身边屡见不鲜，要知道肌肉不是只用来看的，但提高运动能力和增长肌肉并不矛盾。只要对训练做一点小小的改变，你就能二者兼得。