如何缓解眼疲劳

• 来源期刊: 考试.高考语文版
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 运动法 眼法 手掌
• 年，卷（期）: 2011,（11）
• 页码范围: 41-41
• 分类号: G804.7
• 字数: 152字
• 语种: 中文

摘要

①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2—3次即可。③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1—2分钟，再看远方。