解决中学生耐久跑项目“极点”的技巧

• 作者: 邹小更
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: “极点” 耐久跑 中学生 技巧 呼吸系统 协调能力 腹式呼吸 节奏
• 年，卷（期）: 2011,（9）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

提高耐久跑成绩的关键是呼吸系统与节奏跑的协调能力，其主要技术特征是：运动员为了抢占途中跑的有力位置，前I00～150米的速度相对较快，开始呼吸紊乱，跑的节奏发生混乱，产生“极点”现象。此时，及时通过短时间的腹式呼吸调整，适当降低步频，稍加大步长，调整呼吸与跑的节奏，

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	邹小更		3	0	0.0	0.0