热瑜伽 办公一族最爱

• 来源期刊: 消费
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 高温环境 动作
• 年，卷（期）: 2011,（8）
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

颈椎腰椎酸痛、肢体僵硬是办公一族的“通病”，久坐不动，肌肉和筋骨都变得很硬，体内毒素也很难排除。试试在高温环境下练习瑜伽，边出汗边排毒，26个伸展扭转动作，排毒减脂的效果都不错。