跑步新说

• 作者: 李雅诗
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跑步的益处 1有助于大脑发育 众所周知,跑步能够增加心脏的血液输出量,促进血液循环,改善脑部供血,促进大脑发育,让人们越跑越聪明. 2有助于情绪发泄 跑步可以促进大脑分泌内啡肽,并使脑电波处于对身体最有利的患α波,使人心情愉悦.跑步是一个不断挑战自己的过程,随着跑步的进阶训练,可以增强人们的自信心.