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增长肌肉的10种最佳食品
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摘要：
1鸡蛋它是肌肉增长的主要原料,几乎在各种食物营养标准里,鸡蛋都排在最前面.因为它易被吸收——身体可以轻易地把它们分解为氨基酸.鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂,这些都可以帮助肌肉生长.
但不建议煎鸡蛋或者炒鸡蛋的做法,因为这样会损失部分营养和必要的蛋白质;茶叶蛋也不推荐,以白水煮蛋为最佳.
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促进肌肉增长的意义及营养措施研究
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肌肉增长
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营养饲料
蜂群群势增殖
取食性
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相关学者/机构
期刊影响力
健康
主办单位：
北京市疾病预防控制中心
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-297X
CN：
11-2185/R
开本：
大16开
出版地：
北京市东城区和平里中街16号北院
邮发代号：
2-105
创刊时间：
1980
语种：
chi
出版文献量（篇）
6448
总下载数（次）
4
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