早上和周末「豆浆果蔬汁」断食法腹部更平坦

• 作者: 茅島奈緒深
• 来源期刊: 健康与美容
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 改掉饮食坏习惯2
• 页码范围: 64-67
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

晚餐吃得晚,第二天早上腹部发胀,结果不吃早饭,到了中午又会大吃一顿……你是否已经陷入了这样的饮食怪圈?日本横滨诊所的青木晃院长说:“不吃早餐会导致午餐的大量进食,致使血糖快速升高,长此以往体内脂肪堆积身体就会发胖.”