女子跨栏训练之我见——100米跨栏跑突破16秒的训练实例分析

• 作者: 徐晨
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 田径比赛 女子跨栏 跨栏跑 许冰 体育特色 体育传统 过栏 起跨 栏架 行进间
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 23-25
• 页数: 3页
• 分类号: G808.1

摘要

许冰冰,女,小学4年级开始参加跨栏训练,2011年7月特招进入我校,小学进行了两年多的训练,为初中训练打下了一定基础。初中训练每周5次,每次训练1~1.5小时。在这三年中笔者采取有针对性的措施对其跨栏能力进行改善,经过三年的训练跨栏成绩有了大幅度的提高,最终在2014年＂智美杯＂浙江省青少年体育传统项目（体育特色）学校中学生田径比赛成功跑进16秒,并夺得了金牌。笔者对许冰冰同学训练方法做了一个总结。

作者信息

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1	徐晨		4	0	0.0	0.0