孕妈咪夏季饮品健康指南

• 作者: 宋菲
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 所属期刊栏目: 孕妈课堂
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

炎炎夏日到来,作为孕育新生命的特殊群体,孕妈咪所受高温和烈日的考验更为严峻.许多孕妈咪在夏季都会选择各种饮品消暑,但是疑问也随之而来——孕期还能如常享用各类饮品吗?营养师教你自制健康又消暑的饮品. Q 为何夏季补水格外重要? A:水是生命之源,身体内营养素的运输代谢、废物的排泄都离不开水.水除了解渴,还能滋润皮肤与眼球、润滑关节,预防孕期便秘.夏季气温高,使孕妈咪本就增快的新陈代谢更为旺盛.由于胎宝宝带来额外的生理负荷,孕妈咪往往更易出汗.若不及时补水,就容易出现脱水和中暑的情况,也影响胎儿的健康.许多孕妈咪夏季习惯待在空调房,环境湿度较低,也要注意补水.