考前失眠问题的对策研究

• 作者: 刘芳岭
• 来源期刊: 都市家教（上半月）
• 关键词: 考前 失眠 对策 研究
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 管理创新
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 字数: 2254字
• 语种: 中文

摘要

许多学生在考前都会遭受“失眠”的困扰，由于对睡眠卫生常识缺乏了解，常常产生很大心理负担，甚至影响到考试。作者以大量的心理咨询案例为基础进行研究分析，探讨失眠问题的成因，并提出对策以及缓解的技巧。希望考生及家长对睡眠问题有更科学深入的了解，理性应对考前失眠，并养成良好的睡眠习惯，发挥出应试状态。