太极拳对老年人下肢肌力及功能的影响

• 作者: 周明 彭楠 朱亚琼
• 来源期刊: 中国中西医结合杂志
• 关键词: 老年人 太极拳 肌力 平衡能力 肌少症
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 临床论著
• 页码范围: 49-53
• 页数: 5页
• 语种: 中文
• DOI: 10.7661/CJIM.2016.01.0049

摘要

目的 观察太极拳练习对老年人下肢肌力及功能的影响.方法 选择60名老年人按随机数字表分为太极拳练习组(干预组)与健康知识宣教组(对照组),分别予18个月24式太极拳练习(60 min/次,5次/周)与老年肌少症相关病因、发病机制及防治措施宣教(120 min/次,1次/月).比较两组髂腰肌、股四头肌、胫前肌、胭绳肌最大等长肌力,5次起坐、计时“起立-行走”(Time Up and Go Test,TUGT)、闭目单腿站立时间、Berg平衡量表评分.结果 与本组干预前比较,干预组双侧髂腰肌、股四头肌、胫前肌力均增高(P＜0.05),平均增长量(率)依次为5.5 kg(16.9％)、5.5 kg(26.2％)、8.5 kg(36.2％);TUGT、5次起坐时间分别缩短1.3 s(16.7％)、0.9 s(14.5％),双侧闭目单腿站立时间增加8.4s(左)、9.1s(右),Berg平衡量表评分增加4.3％,差异均有统计学意义(P＜0.05).与对照组同期比较,干预组干预后双侧股四头肌、胫前肌力增加(P＜0.01);TUGT、5次起坐、双侧闭目站立时间、Berg平衡量表评分均改善(P＜0.05).结论 太极拳能改善老年人髂腰肌、股四头肌、胫前肌肌力,提高平衡及活动能力,可能防治老年人肌少症.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周明		9	106	6.0	9.0
2	彭楠		25	244	9.0	15.0
3	朱亚琼		7	29	3.0	5.0