专业教练教你跑步

• 作者: 刘虎成(摄影) 孙次衡
• 来源期刊: 大武汉
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 教练 新陈代谢 多媒体 参赛者 肺活量 肺功能 柔韧度
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

2016年首届武汉马拉松在万众期待下如火如荼地展开。而即使在正式落幕后，仍是关注不减。不仅国内众多媒体纷纷聚焦，广大市民间也掀起了一股跑步热情，不少人表示希望成为下一届汉马的参赛者。 此外，跑步作为一项健身项目，长期坚持能有效地增大肺活量，使心肺功能变强，可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体各部位肌肉强度和关节柔韧度，并能有效地预防疾病，也是人们锻炼身体的一个良好选择。