核心力量训练在高校网球运动员训练中的实验研究

• 作者: 冯瑞 张秀丽
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 核心力量训练 网球运动员 运动训练 高校
• 年，卷（期）: 2016,（13）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练?SPORTS AND TRAINING
• 页码范围: 143-145
• 页数: 3页
• 字数: 3851字
• 语种: 中文

摘要

为了验证核心力量训练在网球运动训练中的应用成效，本文就以高校网球运动员作为实验对象开展了对比实验。在研究的过程中，采用随机取样的方法选取了郑州大学网球专项运动员40名网球专项运动员分为实验组和对照组两组开展了为期12周的对比实验，结果发现：核心力量训练与传统力量训练相比较而言，更有助于高校网球运动员核心力量的发展、核心稳定性的提升以及高校网球运动员网球技术水平的提升，是开展网球运动训练工作的有效手段。因此，在开展高校网球运动训练工作时，应在正确认识核心力量训练价值和特点的基础上，将核心力量训练科学的引入高校网球运动训练之中，并注意遵循长期性、系统性、超负荷原则和特异性等几项基本原则；注意以多维度训练为主；注意理清核心力量训练与一般力量训练之间的关系，以确保核心力量训练在高校网球运动训练中的有效运用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张秀丽	郑州大学体育学院	66	301	10.0	13.0
2	冯瑞	郑州大学体育学院	29	142	6.0	11.0