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开始吧,让你的步行新程序与减肥新计划行动起来
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摘要：
现在是运动减肥的最好时机,可以为夏天秀出小蛮腰提前做准备、为下一个秋冬季储备体能.能够帮助控制体重的运动项目有很多,但是坚持步行减重的女性比较少.美国运动医学学会最近的一项研究发现,经常步行健身的人,体重控制的效果要好于其他类型的运动(如跑步、游泳、骑自行车等).这可能与步行运动更简单易行有关.因为步行更容易坚持,可以最大程度保证运动定期、定量地进行,而成功减肥的一个重要因素就是运动方式的一致性.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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124
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