对高校瑜伽教学中呼吸的研究

• 作者: 吴岩 赵文红
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽呼吸 教学 呼吸法
• 年，卷（期）: 2018,（13）
• 所属期刊栏目: 传统体育
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 分类号: G896
• 字数: 4049字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2018.13.039

摘要

通过综合分析法,文献资料法,阐述了呼吸是瑜伽习练中的精华和关键.对呼吸在瑜伽习练中的重要性、瑜伽呼吸方式及瑜伽教学中呼吸习练要点进行分析,认为正确的瑜伽习练必须先从呼吸的开始而不应先从体位法开始,瑜伽呼吸可以帮助大学生在瑜伽习练中更深入地放松身体和精神,保持从容平静.为高校瑜伽教学课程提供的参考.