如何使锻炼变得更有趣味

• 作者: 徐正法
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 趣味 减肥运动
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

1.你的动机问题你为什么要进行锻炼？为了减肥吗？为了增加心脏的活力,使精力旺盛吗？这些原因都不是最好的动机。因为它们都注重锻炼的结果,而不重视锻炼过程本身。如果你为了减肥,那你可能常使自己处于失望中。因为绝大多数减肥运动的效果都没有你想象的那么快。