浅析短跑运动员的核心力量训练

• 作者: 胡瑞韬
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑 运动员 核心力量
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 211-212
• 页数: 2页
• 分类号: G808
• 字数: 2844字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2018.09.170

摘要

短跑是对运动员的体能提出很高的要求,传统的短跑训练方法十分注重四肢肌肉的训练,相比之下腰腹部位肌肉的训练却略显不足,核心力量训练在短跑训练中其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考.

作者信息

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1	胡瑞韬		4	0	0.0	0.0