有氧健身操结合瑜伽对女大学生体脂影响的研究

• 作者: 林敏勇 黄倩
• 来源期刊: 黄河科技学院学报
• 学科: 工学
• 关键词: 有氧健身操 瑜伽 体脂含量
• 年，卷（期）: 2019,（5）
• 所属期刊栏目: 医药科学研究
• 页码范围: 11-14
• 页数: 4页
• 分类号: TP301.6|G350
• 字数: 4261字
• 语种: 中文
• DOI: 10.19576/j.issn.1008-5424.2019.05.004

摘要

实验运用了3种运动项目(有氧健身操锻炼项目,瑜伽动作锻炼项目,有氧健身操结合瑜伽运动项目)的锻炼效果进行比较,测试了3个实验组的学员28天训练前后的身高、体重、腰围、BMI、身体脂肪百分比;通过对比与分析,得出单项的有氧健身操锻炼和单项瑜伽练习的优点与不足.结果 表明:有氧健身操内容结合瑜伽内容的锻炼,可以有效降低体重和腰部脂肪,对降低身体体脂起到良好的作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	林敏勇		13	6	1.0	2.0
2	黄倩		7	2	1.0	1.0