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小心提防"瑜伽伤"
小心提防"瑜伽伤"
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摘要：
研究表明,适当练习瑜伽有助于改善身体的平衡和灵活性,减少焦虑和抑郁情绪的产生,改善呼吸功能,减少慢性疼痛等.不过,瑜伽中有大量牵拉、伸展、扭曲、支撑动作.一些练习者做动作时过于勉强自己,以至产生韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等"瑜伽伤病",其疼痛感明显,恢复过程较慢,也没有特效药.怎样做才能正确练习瑜伽,避免伤痛呢?
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期刊影响力
食品与健康
主办单位：
天津市科学技术期刊学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1004-0137
CN：
12-1188/R
开本：
大16开
出版地：
天津市河西区吴家窑大街22号天津市科学技术信息研究所302室
邮发代号：
4-46
创刊时间：
1991
语种：
chi
出版文献量（篇）
10844
总下载数（次）
1
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