歼灭弱势部位

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 训练量 匀称 锻炼 部位
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 158-163
• 页数: 6页
• 分类号: G80

摘要

如果我们只需去健身房锻炼,并且以相同的强度、方法、训练量和频率练每一块肌肉,就能打造出各个部位比例匀称的体形,那该多好啊。但不幸的是,对于99.99%的人来说,这却是很不现实的。