武术套路运动员核心力量训练对平衡发展的研究

• 作者: 郝灿杰
• 来源期刊: 青年时代
• 关键词: 武术套路运动员 训练 核心力量 平衡稳定性
• 年，卷（期）: 2020,（14）
• 所属期刊栏目: 人文社会
• 页码范围: 90,112
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

本文就武术套路核心力量训练对平衡发展这一问题展开研究和挖掘.运动员应达到相应程度的核心力量肌群强度是武术套路的基本要求,其中,保证动作的稳定性是武术套路的重中之重,在竞技武术套路比赛中,运动员不仅展示武术套路的基本技术水平之外,还要做出高、轻、飘的难度动作.武术套路运动员高质量完成难度动作其与自身核心力量强度成正比.因为体育项目的不同,导致运动员的核心肌肉位置有所差异,所以核心力量应该更加有针对性、科学性以及辅助的训练.同时运动员也应注意预防运动损伤,充分做足热身运动,制定循序渐进的训练量,降低运动损伤的发生率.