PNF训练法在大学生课余训练中的应用

• 作者: 陈历泽
• 来源期刊: 文学少年
• 学科: 社会科学
• 关键词: PNF 训练法 大学生 课余训练
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 0225-0225
• 页数: 1页
• 分类号: G

摘要

本文通过查阅文献资料法、对比研究法等方法，将本体感觉神经肌肉促进法 (PNF 法 ) 引入大学生课余体育训 练的尝试，PNF 训练法可以改善和提高肌肉的弹性、肌肉的力量，关节的活动范围，而在大学生课余体育训练中，各类运 动队除了专业性的训练可以提高某一项专项的运动成绩，而将 PNF 训练法加入到各类专项训练中是一种尝试，也能为课余 体育训练丰富更多有效的训练方法，从而提高运动成绩

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈历泽		2	0	0.0	0.0