孩子长个关注生活细节最给力

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 家庭医学（下）
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 健康儿少
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每个家长都希望自己的孩子长得高一点.常有家长求助于各种增高产品,如增高药品、增高食品、增高鞋(鞋垫)、增高内衣、增高护膝等,但往往事与愿违.其实,生活细节与患儿身高息息相关,尤其是以下方面.营养合理饮食,既要保证充足的 营养,又要适当节制.家长可购买一本《中国居民膳食指南》,好好学习一下营养搭配.此外,孩子在饮食上要注意三点,①不偏食.②不吃零食,不喝饮料,饮食规律,三餐前要有饥饿感,因为饥饿时生长激素会比吃饱时分泌得多.③不能过度进补,以防导致骨骺提前闭合.如果确实缺乏锌、钙或维生素D等,可适当补充相应的营养制剂.