短跑运动员核心力量训练方法研究

• 作者: 李娟娟
• 来源期刊: 盐城工学院学报（自然科学版）
• 关键词: 短跑运动员 核心力量 训练方法
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 81-84
• 页数: 4页
• 分类号: G822.1
• 语种: 中文
• DOI: 10.16018/j.cnki.cn32-1499/c.202104017

摘要

核心力量训练能够切实提升运动员躯体的肌群力量,使运动员在竞赛过程中拥有良好的稳定性和平衡性.短跑项目是项以竞速为主的运动,速度素质与力量素质是短跑运动员能力训练与竞赛运动的重要素质.由于速度素质的形成和提升与先天因素存在紧密联系,所以加强核心力量训练能够切实提升短跑运动员的竞赛质量.结合核心力量训练的概念及短跑运动员特点,通过实验探究的方式,论证核心力量训练方法的科学性与有效性.