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苦荞面
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摘要：
食材:苦荞面100克.
配料:盐5克,香油15克,生抽10毫升.
做法:1.把水煮沸,放入苦养面.
2.沸水煮面6～8分钟便可捞入碗中,放入适量调料即可.
3.将牛肉腌制10分钟后放入锅中.
营养成分:100克能量为316千卡,碳水化合物66克,蛋白质9.7克,脂肪2.7克.
推荐理由:1.苦荞粉的蛋白质含量高达10.5％,是主食中氨基酸种类最全面的粮食.
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糖尿病之友
主办单位：
中南大学湘雅二医院
出版周期：
月刊
ISSN：
1671-3486
CN：
43-1359/R
开本：
出版地：
北京市东城区东滨河路甲1号大象投资大厦六层
邮发代号：
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语种：
chi
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