利水解毒一一蒜蓉鸡丝芦笋

• 作者: 马莉
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 药膳厨房
• 页码范围: 79
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每年5月5日-7日是农历的立夏,意味着春天的结束,夏天的开始.立夏过后,随着温度逐渐攀升,稍不留意,就会有烦躁、上火等不适,食欲也会有所下降.在饮食方面,建议大家要保持清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,可适当多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等.但需注意,要少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物,每顿饭也不要过饱,以免增加肠胃负担.今天就给大家介绍一款适合立夏时节食用的膳食——蒜蓉鸡丝芦笋.