教育的耐力有氧过程

• 作者: 魏忠
• 来源期刊: 中国信息技术教育
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 专栏
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-2117.2021.12.003

摘要

谭杰是《篮球》杂志的总编,40岁那年他为了翻译一本关于长跑的畅销书——《耐力》,通过亲身体验《耐力》中的训练方法,成就了一场知与行的体验.这是因为谭杰认为,对于全民健身来说,不亲身体验,不知道跑着的每次心跳的感觉,是不能把这件事做好的.而《耐力》一书的作者马费通博士,也是这么认为的.总结下来,马费通博士的主要观点是:Fitness(竞技体育)和Health(健康体育)是有巨大区别的,对于普通人来说,耐力与健康是体育最重要的功能,为了运动的持续,一定不要过度训练和透支身体,一定要在有氧心率下愉悦无伤训练.