改善不良饮食习惯吃得更健康

• 作者: 姜雪
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（16）
• 所属期刊栏目: 青春良方
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

吃饭不规律 吃饭时间没有规律性,很容易影响胃肠功能,诱发胃肠道疾病.一方面,在该进餐时,胃会分泌胃液用来消化食物,但若此时胃里并没有东西,就会导致胃液腐蚀胃黏膜,时间久了就会产生胃部疾病;另一方面,过度饥饿后进食,很容易吃得过多,长此以往,身体脂肪堆积,引起肥胖.此外,不按时吃饭,还会影响身体营养的摄入,身体能量供给不足,学习效率自然低下.对于正在长身体的青少年来讲,每一顿饭都重要,保持规律的饮食习惯,才能更好地促进身体的生长发育.