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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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451. 蜂蜜每天食用别超30克刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 蜂蜜杂糅着花香，入口清润香甜。它们通常又含有美容、通便、润肺的功能，很受大众欢迎。可是，好东西也不是每个人都适合吃的。
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452. 吃粗粮后要多喝水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 粗粮中丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，预防便秘；但是如果粗粮摄入过多，又不及时喝水，就会出现反作用，膳食纤维将肠道内的水吸干后，就会出现便秘的现象。所以，吃粗粮要适量，同时记得要多喝水。
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453. 吃自助餐要先菜后饭刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 提到自助餐，总会激起很多人“大干一场”的豪情壮志。民间有两句口号很经典：“敞开吃，可劲儿造。”、“扶墙进，扶墙出。”一些人明知这样伤身，却嘴不由己，难以自控。这往往基于两个原因，一个是难抵美...
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454. 击破4大饮食流言刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 蜂蜜能通便、红枣能补血、乳癌不能喝豆浆、饭后不能吃水果……面对这些饮食流言，你相信了码？这些说法到底有没有科学依据，下面就带你各个击破。
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455. 五谷杂粮煮粥榨豆浆营养还在吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 近年来，不仅豆浆机、电压力锅日益普及，各种烘焙的五谷杂粮粉也走进了各大超市。最近有很多朋友询问：五谷杂粮煮粥、榨豆浆以及五谷杂粮粉营养是否有损失的问题。下面为您解答一下：
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456. 阿胶虽好，滥用也伤身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 阿胶又名盆覆胶、驴皮胶，为驴皮熬成的胶块，以产于山东省东阿县而得名。《中华人民共和国药典（2000年版二部）》规定：“阿胶为驴皮经煎煮、浓缩制成的固体胶”；又在制法项下规定：“将驴皮浸泡，去...
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457. “沙漠人参”——肉苁蓉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 肉苁蓉又名大芸、金笋，为一年生寄生草本植物肉苁蓉带鳞片的肉质茎，主产于内蒙古、甘肃、新疆等地，寄生于棱树根端上，完全依赖寄主的水分和养料生存。肉苁蓉有甜苁誉、成苁蓉两种，其中以体长肥大、肉质...
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458. 皇帝菜——茼蒿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 茼蒿，又称蒿菜、蒿子秆、菊蒿菜、菊花菜、蓬蒿菜、蓬蒿，是菊科植物茼蒿的嫩茎叶。在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”。 菌蒿为一年生或二年生草本植物，原产地中海沿岸，在我国已有900余...
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459. 结肠癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 目前，结肠癌在我国的发病率有增高、的趋势，其发病原因与遗传、结肠腺瘤、息肉病、慢性炎症性病变、少纤维、高脂肪饮食习惯等有一定关系。结肠癌起病隐匿，早期常无明显的临床表现，病情发展较慢，出现明...
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460. 肾性骨病的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 慢性肾功能不全的患者，常伴随机体钙磷代谢紊乱，如果长期得不到治疗，可能发展为肾性骨病或继发性甲状腺机能亢进。表现为全身骨痛、皮肤瘙痒，难以入睡。
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461. 脑卒中生遗症膏疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 脑卒中，即中风，为突发性的急性脑血管病，是声血压最常见的并发症之一。据统计，全国每年中风发病病例达I50多万。死亡率连60-120／10万，约1／4患者在发病24小时内死亡，约半数于3周内死...
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462. 血小板减少性紫癜食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 血小板减少性紫癜是临床较为常见的出血性疾病，是由于血小板减少所引起的以皮肤、黏膜、内脏及其他组织的出血为特征的疾病。出血的特点是皮肽、黏膜广泛出血，多为散在性针尖大小的皮内或皮下出血，或大片...
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463. 验方妙治支气管哮喘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 支气管哮喘是一种表现为反复发作性咳嗽、喘鸣和呼吸困难，并伴有气道高反应性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病，其治疗方法多用中医疗法。治疗支气管哮喘的验方很多，这里介绍一些常用且疗效较好的方子。
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464. 慢性咽炎验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，常伴有其它上呼吸道疾病，为五官科常见病。临床上多将此病分为三型：慢性单纯性咽炎、慢性增生性咽炎和慢性干燥性咽炎。但也有人认为以上三型属同一疾病的不同...
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465. 化脓性骨髓炎奇方精治刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 化脓性骨髓炎指金黄色葡萄球菌、溶血陛链球菌等化脓性细菌感染所引起的骨膜、骨质和骨髓的化脓性炎症，多发生在四肢长管状骨，以血源性骨髓炎为严重和常见。属中医学的“附骨痈”、“附骨疽”等范畴。
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466. 调治须发早白食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 1．将何首乌50～100克放在沙锅内，浓煎取汁，加入粳米100克，大枣3枚，同煮成粥，用冰糖调味食用。 2．糯米50克，黑芝麻30克，二者分别用文火炒至微黄、微焦状，共研成粉。每日3次，每...
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467. 清炒蚕豆为什么让老人生命垂危？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 清炒蚕豆令老人生命垂危 由于一些媒体对生食好处的片面宣传，如加热会破坏食物中一些重要营养成分，而生食可以使食物中维生素C、B族维生素等营养成分更好保留。同时，一些人为追求口感，近年生食逐渐...
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468. 如何用葱为菜肴添香？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 俗话说“无葱不炒菜”，在人们感受菜品的色香味美的时候，却往往忽视了这些经典菜肴背后的英雄，就是菜肴中的配料，比如葱。葱是一味配料，人们用它来调味、杀菌，增添菜肴的色彩，绿绿的葱叶和白色的葱白...
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469. 煮粥并非易事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 《本草》谓煮饭以陈廪米为补益，秋谷初成，老年食之，动气发病。愚意胃弱难化则有之，滋润香甘，莫如新粒，不妨酌宜而食，微炒则松而易化，兼开胃。有香稻米，炒则香气减，可竞煮食，煮必过熟乃佳……有以...
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470. 帮厨房新手做一桌家宴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 说到家宴，自然少不了男女老少全到齐。今天推荐几道简单又好吃的家庭聚会美食。学会这几道菜，即使你是厨房新手，也能让聚会中的老人、小朋友、爱美的女性朋友、想喝点小酒的男士们都吃得开心和畅快，对你...
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471. 健康凉拌有滋有味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 炎热的夏日里，用各种调味料精心拌制的凉拌菜让人食欲大增。 凉拌菜的制法南北有异，从清淡爽口到香辣俱全，都深受人们喜爱。想吃到各、个地方的特色凉拌菜，你不用跑遍大江南北，自己在家制作，也能享...
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472. 侧身睡觉更养肝刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝...
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473. 抑郁症增加男性骨松刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 美国明尼苏达大学医学院的戴姆教授等人进行的研究发现，老年男性抑郁症状的增加与髋关节骨量丢失率的增加有关。该研究结果发表在最近的《国际骨质疏松》刊物上。
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474. “害怕”加重心脏病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 英国一项最新研究说，如果人们在有心脏病症状时表现出严重的害怕情绪，可能会使血液中一些易引起发炎的化学物质含量升高，从而加重心脏病风险。
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475. 平静可迅速止怒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 对于那些需要迅速有效控制怒气的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、慢慢通过撅起的...
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476. 过量饮酒的人易缺镁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 镁是人体必需的重要元素之一，缺镁会增加偏头痛危险。以往研究显示，每天通过饮食补充400毫克镁，可显著改善老年人的血糖水平，降低糖尿病危险。此外，吃富含镁的食物可降低中风危险。
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477. 失眠患者尤防老年痴呆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 研究人员发现，患有早期认知障碍症（老年痴呆症）的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。
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478. 从“非典”到禽流感我们该有的反思刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 十年前，中国经历了一个不平静的春天，一个陌生的、致命的传染性疾病席卷全国。这场危机留给中国人的教训实在太多了，人们开始反思生活习惯中存在的陋习，并学会尊重其他生物，学会尊重自然。然而随着“非...
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479. 给脊柱做个瑜伽刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 因为体态过重，或者不当的坐姿影响，很多人容易有髋部疼痛的烦恼。在此，笔者向各位推荐一套脊柱瑜伽，帮你放松臀部周围的肌肉，以缓解髋关节疼痛的症状。
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480. 脚蹬摩保健法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年6期页码:摘要： 中医认为，人之脚，犹如树之根，树枯根先竭，人老脚先衰。由于双足处于离心脏最远的部位，足部的血压最高，故很容易使这里出现血液循环障碍，加之地球引力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质也容易在...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
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| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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