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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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871. 怎样才能从汤里喝出健康来？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 有关汤的说法林林总总，如“饭前喝汤，苗条健康”，“汤糖躺烫，招来肥胖”，“煲汤养生，美容红润”，“奶汤下奶”，“火锅汤惹来痛风”，“饭水分离，健胃补气”等等，让人莫哀一是。
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872. 秋季食物“状元榜”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 秋季养生，我们最该吃的是什么？养生专家推荐了秋季的“食物状元榜”。 第一菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
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873. 按消化时间选食物刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 有时我们吃完一顿饭没过多久就觉得饿，有时一餐后觉得肚子胀，到了下顿饭也没食欲。这是因为食物有不同的消化特性，而我们一餐中的搭配也出了问题。
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874. 食物里的“降脂先锋”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 美国《男性健康》杂志载文，盘点出经科学证实的5种被称作“降脂先锋”的食物。 ◆瘦牛肉。《美国临床营养学杂志》刊登的一项研究发现，瘦牛肉有助于降低坏胆固醇（LDL）。参试者每天吃瘦牛肉113...
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875. 身体发出的营养缺乏信号及对策刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时...
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876. 科学分配一日三餐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 科学分配三餐比例，早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％，午餐占30％～40％，晚餐占30％～40％。两餐间隔4～6小时为宜。
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877. 温中健胃之香菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 传统中医认为，香菜性温味甘，归肺、脾经，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气，散风寒、发热头痛，...
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878. 白血病的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 白血病是人类造血系统的一种恶性肿瘤，常常被人们称作血癌。患者表现出贫血、发热、出血、感染等症状，有的患者会出现淋巴结、肝、脾肿大，胸骨压痛等症状。
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879. 头痛防治食疗方集萃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 治疗头痛疾病大家不妨可以试一试中医的食疗方法，中医治疗头痛的效果是不错的，当然，如果病情严重中医的食疗方法可以当作是辅助治疗的方法。下面就请专家为大家介绍一下中医治疗头痛的食疗食谱。
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880. 防治老年斑验方便方10则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 1．薏苡仁40～50克，煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者2个月左右可治愈，重者可继续服用。 2．灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克，共捣碎混合均匀，装入纱布小袋内，每袋6克，用...
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881. 养心安神有莲子刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 在秋末冬初，是莲子的收获季节，中医认为，莲子性味甘、涩、平，药用功效养心安神、益肾固精，精选以下验方供参考。
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882. 白血病精选良方12款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 12款白血病的验方，如下： 方1．三尖杉叶治自血病：三尖杉叶9克。用水煎取汁，加入米仁粥内，加蜜糖1匙。 方2．蛤蟆治白血病：蛤蟆5个，玉米面100克。将蛤蟆煮烂，玉米面炒黄，搅拌后晒干...
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883. 你的饮食中铝过量了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 2013年2月22日，苏州质监部门对从市场上随机抽样的炒瓜子进行检测。结果发现，七种瓜子均检出铝含量。据介绍，为使瓜子不易受潮变软、保持好口感，一些不法商贩在制作炒瓜子时会添加明矶，而明矾中...
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884. 认清“零脂肪”饮料刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 最近，某些超市里的一些饮品打出“零脂肪”的概念吸引消费者，但“零脂肪”饮品糖含量普遍不低。海口市民温女士近来专买“零脂肪”饮料喝，不料一个月内还是胖了2斤。食品专家表示，“零脂肪”食品含糖多...
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885. 不用起油锅的炒菜：健康版豪华炒豆角刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 如果炒菜方式不当，会产生丙烯酰、杂环胺和苯并芘等致癌物，但是，天天吃煮菜蒸菜，岂不是太寡淡了？有没有什么办法，口感味道上吃起来就像是炒菜，但是又不会超过120℃的加热温度呢？
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886. 蒸和煮哪个更营养？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 健康烹饪排行里蒸煮最佳在健康烹饪排行榜中，排在第一和第二位的就是蒸和煮，其次是拌、灼、煲、炖、炒、烤、炸。 食物用来蒸和煮有什么好处呢？我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以蒸气加热，使调好...
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887. 焯菜有6个诀窍刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 焯菜是最常用到的烹调方法之一。它不仅可使蔬菜的口感更爽脆，去掉其中的草酸和涩味，还能使其安全性更高。在焯菜过程中，有6个要点提醒大家注意。
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888. 5款营养美味的家常菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 秋冬季燥邪伤人，容易耗入津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状。预防的方法很多，可适当地多食些一富含维生素的食品，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓...
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889. 按手腕 防肺气肿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 随着大气污染加重，老人肺气肿发病率逐年上升。最新研究发现，常按手腕处的太渊穴可预防肺气肿。据临床统计，肺气肿患者以70岁左右的老人为主，多因肺部组织弹性减弱、肺功能衰退及大气污染等所致，引起...
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890. 持杖行走好处多刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 持杖行走可以动员身体更多的肌肉参与运动，做功的肌肉多了，做功加大，从而提高运动强度，心率高出5～17次／分钟，帮助人们达到体育锻炼要求的有效心率。与普通行走比较，锻炼效果增加20％～46％。
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891. 适度日晒有助于降血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 英国一项最新研究发现，阳光中的紫外线有助于降血压。 研究人员监测了24名志愿者经紫外线灯照射20分钟后的血压变化，结果发现，他们的血压均出现下降，且这一效果可维持约1小时。
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892. 假牙不常洗易伤心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 假牙安装后如果不注意清洁、维护，容易引起牙龈炎、牙周炎等口腔局部疾病，严重者甚至可能引发心脏病。 中老年人口腔免疫力差，如果不注意假牙清洁，其表面、凹槽或金属钩环处残留的食物残渣就会形成菌...
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893. 握手有力者更长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 英国伦敦大学科学家实施的研究发现，握手力度可能是一个人能否长寿的信号。研究人员对老年人的握力、平衡能力、从椅子上站起这3种日常生活中的小动作与死亡率之间的联系展开研究。结果发现，在上述3方面...
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894. 出汗少加重皮炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 日本一个研究小组最新发现，体内化学传导物质组胺会阻碍身体出汗，而身体出汗少会导致皮肤干燥，又加剧特应性皮炎的症状。
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895. 药物牙膏不宜长期使用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”。长期使用杀菌力强的药物牙膏，不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭致病菌的同时，也会抑制、杀灭口腔...
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896. 晨起，转转腰再去洗漱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 腰突即腰椎间盘突出症，是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经引起的。主要表现为腰腿疼痛，多见于中老年人。临床上许多腰突患者说，他们的腰痛是在晨起洗漱时突然发作的，这与洗漱时的姿...
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897. 足跟痛别穿平底鞋刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 足跟痛是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂，在足跟骨下方筋膜附近可有骨质增生，形成骨嵴。一般情况下，足跟部的软组织劳损和骨刺的形成，并不一定就会引起足跟痛，许多时候是在...
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898. 性格也会影响寿命刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说：性格决定命运”。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，英国《每日邮报》载文指出，性格不仅仅会...
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899. 你是怎么醒来的刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 你是怎么醒来的？有些人早上总是习惯性地被尿憋醒，有些人是在噩梦中被吓醒，还有些人常常在半夜里被饿醒，而有些人则是在睡梦中突然被闹钟惊醒……其实，这些看似再平常不过的醒来方式，有时候却能映射出...
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900. “转”出健康来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 有些健身操做起来非常简单，但如果能够长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。比如下面这套“9转”健身操——
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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