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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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31. 血压波动大昨办？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我今年85岁，患高血压20多年。听说血压波动大容易发生脑卒中。我每天早上血压是145／80毫米汞柱，中午105／60毫束汞柱左右。请问戒这种情况算血压波动大吗？
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32. 天冷为何身上痒？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我血脂和尿酸偏高，一到冬天皮肤就发痒，尤其是背上和胳膊上，有时还有些皮屑，但最近体检没发现皮肤方面的其他异常。请问这是皮肤病吗？
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33. 早晨手发僵看哪科？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我最近早起总感觉关节僵硬，尤其是手，感觉要过一会儿才能自由活动。请问这是怎么回亨？该去看哪科？
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34. “中浆”是怎么回事？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 我今年50岁，去年以来，我的双眼视物模糊且有变形，眼科医生诊断为“中浆”。请问这是怎么回事？
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35. 冬季防感冒喝点香菇汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，香菇...
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36. 鲜桔皮泡茶损肠胃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 现在正是桔子大量上市的时节，但有些人在吃完桔子后，不想浪费桔皮，于是收集起来直接或晾晒几次后每天泡茶饮用，认为能健胃化痰。其实，这种做法对胃肠健康大为不利。
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37. 冬季便秘多喝紫菜汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 紫菜是冬季润肠的好食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、
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38. 黑芝麻糊防胆结石刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 通常来说，胆结石形成的主要原因是胆汁中的胆固醇过高，以及肝脏合成磷脂过少，当体内磷脂不足时，胆汁内的胆固醇会结晶、析出，形成结石。
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39. 咖啡9时喝最提神刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 对咖啡爱好者而言，有人习惯清晨来一杯，有人喜欢下午喝。美国一名神经学家发现，咖啡因与人体内激素皮质醇相互作用，更好地产生提神效；果，根据皮质醇水平变化周期，
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40. 吃猕猴桃 可化解秋冬乏力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 研究表明，食用1个猕猴桃（约100克），能够摄取相当干2支香蕉的食物纤维（2．5克）、2．2个橘子的维生素C（69毫克）。在表示主要水果100克可食部所含维生素和矿物质、食物纤维等17种营养...
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41. 吃杏仁 有助控制食欲刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国普渡大学一项新研究发现，每天吃点杏仁有助于控制食欲，防止发胖。研究人员以137名2型糖尿病高危成年参试者为对象，研究了杏仁零食对体重和食欲的影响。
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42. 胡萝卜生吃润肠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 胡萝卜是一种既可以生吃也可以熟吃的食物，日常饮食中很多女人都喜欢生吃胡萝卜来减肥，那么，到底胡萝卜是生吃好还是熟吃好呢？其实，胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。
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43. 吃坚果降低死亡风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 美国研究人员近日说，与不吃坚果者相比，每天都吃坚果的人死亡风险会降低20％左右。这项研究发现，也许是因为坚果中含有对健康有利的不饱和脂肪酸，经常吃坚果的人要比不吃的人苗条，这或许有助消除多吃...
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44. 多吃柑橘护肾脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿（一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗）的形成。
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45. 冬季养生汤先行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 现已入冬，天气渐寒。在古人流传千年的“冬令进补”生活经验的号召下，人们的饮食也悄然发生了变化：牛羊肉回归餐桌，大吃大喝似乎也理直气壮了。但是请别忘了，秋冬也是很多有心血管、
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46. 远离8种最差晚餐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 忙碌了一天，晚餐作为最后一顿，吃什么，何时吃，怎么吃都很关键。现在，我们就来说说以下8种最差的晚餐。
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47. 喝粥，就要什么人喝什么粥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 喝粥是我国的传统养生方法之一，在现代生活当中，它甚至更是一个简单有效的健康饮食方法。首先，粥能帮助补充水分。粥既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。粥里的水分含量通常高达90％...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： “葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇”这句谚语生动形象地告诉我们，吃了不同辛辣食物后，人体感受不同。同样是“辣”，不同食物中引起这种感觉的物质并不一样，因而它们对人体的保健作用也略有差别。
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49. 白菜--菜中之王刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 大白菜虽然平凡，但它营养丰富，国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题有——“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是白菜“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。
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50. 子宫癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 子宫癌是发生在子宫部位的一系列的恶性肿瘤，最为常见的是子宫内膜癌和子宫颈癌。若能早期发现、早期诊断、早期正确治疗效果较好。
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51. 肝豆状核变性的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 肝豆状核变性，又称威尔逊氏病，是一种常染色体隐性遗传性疾病，主要因铜代谢和氨基酸代谢障碍而致的肝、脑内神经节的损害，主要表现为运动减少，肌张力亢进，如帕金森氏病、不自主震颤、屈肌张力增高，出...
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52. 平消粉刺 药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 清火祛痘汤组方：水牛角粉、桂枝、海金沙各6克，大黄、芒硝、桃仁、当归、灵脂各9克，栀子12克，甘草3克，白糖30克。制法：将药物洗净，和粉类药材同放砂锅内，水牛角粉另待用；锅加水适量，置武火...
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53. 治小儿咳嗽食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．白萝卜250克。洗净切片加水共煮，取萝卜汤，加白糖适量，分次口服，有化痰作用。2．米仁30克。加水煎煮，喝米仁汤。米仁有健脾、利水、化湿的作用，咳嗽痰多小儿可服用。
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54. 土豆验方几则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 土豆汁加蜂蜜治疗十二指肠溃疡将鲜马铃薯（1000克左右）洗净，捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬，当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却...
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55. 防治尿路感染食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 1．赤小豆50克，糯米100克。同放入锅内，加清水煮沸，加入竹叶菜100克，熬煮成粥常食。2．玉米须30～60克，蚌肉50～100克，煲汤食用。隔日食用1次，连食2～3次。
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56. 吃叶绿素不会中毒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 台湾毒物与食品安全方面的专家表示，铜叶绿素虽是食用色素，但不能添加在食用油内，因为食用油每天都会吃到，尤其食用油在高温烹调过程中会释放出铜并发生氧化，人体吸收过量，会伤肝肾或造成贫血，长期食...
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57. 海鲜菜该如何烹调刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 海鲜产品的质量和口味与季节有很大关系。什么季节吃什么海鲜味道最美，这里面的学问可大了。所以，烹制海鲜菜要准确地把握海鲜的季节性。如吃海鲜鱼：有“春鳘秋鲈”之说，讲究春吃鳘鱼秋吃鲈鱼。
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58. 每种鱼都有最佳做法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 家人团圆，招待亲友，中国人的餐桌上总是少不了一条鱼，而市场上鱼的种类又是多种多样，用哪种烹调方法更合适呢？烧烤。脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等，这样可以产生特有的香气及风味。
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59. 有滋有味暖身干锅菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 用料：大虾500克，姜1大块，蒜20粒，料酒半汤匙，生抽1汤匙，蚝油1汤匙半，老抽半汤匙，白糖小半汤匙，油适量。
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60. 美味炒饭4款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年1期页码:摘要： 炒饭就是先煮好米饭，在炒锅中加各种各样的调料．菜肴，再加上一些特别的配菜炒出香甜可口．各得其所的花样混合饭菜。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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