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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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721. 晨起喝杯淡盐水 防低血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 夏季是低血压的高发季节，建议晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。此外老年人要特别重视体位性低血压的预防，平时要注意变更体位时的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快。最后，如果症状长期得不...
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722. 步行半小时可防痴呆症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 科学研究显示，只需每周三天，每次步行半小时，就可以有效预防阿尔茨海默氏症。曾有研究预测，65岁以上老年人中，将有1／3患痴呆症，而阿尔茨海默氏症是最常见的一种痴呆症形式。当前人类尚未研究出治...
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723. 心律不齐最好禁酒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 美国“健康日”网站7月14日报道，当日出版的《美国心脏病学会杂志》刊登瑞典一项新研究发现，即便只是每天一两杯红酒或白酒也可能会增加心律不齐的危险。
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724. 裤带勒太紧容易膝盖疼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 腰带松紧与膝关节健康看上去风马牛不相及。据英国《每日邮报》5月12日报道，韩国一项新研究发现，腰带系得过紧不仅影响消化系统健康，而且容易导致背部和膝盖酸痛。
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725. 适度发牢骚少患病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 研究表明，适度表达自己愤怒的男性，与性格压抑的男性相比，其发生非致命性心脏病的几率几乎是后者的一半，而中风的几率也较后者显著降低。快乐是最好的心理状态。当然，一个人若能时时保持平心静气，甚至...
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726. 握拳、松拳缓解眼疲劳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 看书报、看电脑、电视时间长了，眼睛很容易疲劳。这时只要双手握拳然后松拳，就能有效缓解眼睛疲劳。其原因是，在全身的12条经络中，有6条起干手部或止于手部，它们是手太阳肺经、手少阴心经、手厥阴心...
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727. 眨眼、捏耳防老花刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在阅读书报或看电脑时，觉得难以对焦，字体变模糊了；又或者把距离拉远看得更清楚？这可能就是老花眼了。新加坡《联合早报》近日刊文，日常小动作能帮助推迟老花眼的到来。年轻的时候，眼睛晶状体柔软有弹...
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728. 戴太阳镜就能保护眼睛了吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现在，我们大部分人都知道，夏天戴上一款好的太阳镜，就能抵挡紫外线。但是从天黑后到睡觉前，还有在室内的这段没有太阳光的时间呢？是不是就不用管了？以下是摘自《哈佛大学医学院·健康生活权威建议））...
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729. 肩周炎的运动疗法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 肩周炎即肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。典型症状为肩部逐渐或者突然出现疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重。达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，是一种肩关节囊及其周...
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730. 健体强身10项功刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人到老年，更要运动，正如一位名人所说：“活动活动，要活就得动”。但运动不能盲目，要选择适合自己的运动方式，才能达到健身益寿的目的。下面的10项功就比较舒缓，适合一般老年人选用。
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731. 损伤腰部的15个小动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 人是直立动物，依靠脊椎支撑躯干，其中腰椎承担了人体大部分的重量。如果平时姿势不良、体重过重或外力冲撞腰部，便会出现腰痛的情形。日常生活中最容易存在的伤腰动作有以下15种。
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732. 跟着《小苹果》学套苹果操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 最近，“筷子兄弟”肖央、王太利的歌曲视频《小苹果》爆红网络，大有超越《江南Style》之势。视频中，肖、王二人跳的舞蹈更是被众人效仿。老年朋友学这个舞蹈可能难度较大，为此，我们特意将其简化为...
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733. 3分钟中医保健操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 谈到健身，很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间。现在，推荐一套3分钟中医健身操，大家不妨一试。第一步：展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用...
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734. 简便易行的养肾健身操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 双手上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3～5次为一遍，每日可酌情做3～5。做动作前，全身宜放松...
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735. 练套小动作百邪不侵刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在生活中，我们除了护阳、补阳外，还要用些小动作激发体内的阳气，让其通达全身。为此，我专门为老年朋友量身设计一款扶阳保健操。一般来说，扶阳即辅助、提升阳气。练这些动作，既是练功的过程，同时也是...
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736. 叩齿养肾益长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 说到养肾，不得不提叩齿。为何？《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》有曰：“肾生骨髓，在体为骨，在脏为肾。”肾精可生髓，髓又养骨，肾精盛则骨髓生化有源，骨髓足则骨骼得养。而“齿为肾之标、骨之本”，...
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737. 宽恕是快乐生活的关键刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克·吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮踝的社会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失...
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738. 老祖宗的生活4字经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学!
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739. 白居易心胸豁达 开朗乐观享天年刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4．89万首，诗赋作者2200多人。这些诗人传世诗作最多的前3位是白居易，传世诗赋3000多首，杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是：...
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740. 古代名医张景岳的“4慎”养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 张景岳认为人体生命的根源在“先天”元气，这种元气由遗传而来，通常随着年龄的增长逐渐衰弱，人到中年就衰减掉一半了。按照张景岳的理论，人是“先天强厚者多寿；先天薄弱者多天”，即遗传素质好则容易健...
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741. 《砭世盲》的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 南宋学者李光，82岁，精于养生，曾作养生诗《砭世盲》，针砭世人违逆健身益寿之弊，使人深省，讲养生之道，值得借鉴。《砭世盲》诗云：“世人服暖药，皆云壮元阳，元阳本无亏，药石徒损伤。人生百岁期，...
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742. “低头族”肌肤大拯救刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 现代人似乎得了离开手机就会坐立不安的怪病，无论在地铁里、餐桌上还是厕所里，人人都低着头玩手机，却没注意到自己表情变得僵硬、眼神变得呆滞，脸部的线条也随着频频低头越来越下垂。如果玩手机就要付出...
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743. 体味遮不住“治臭”有妙招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 大汗腺主要分布于人体外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等位置。当气温升高、人体出汗增加或者在运动以后，大汗腺的分泌也会随之增多，出汗部位的细菌分解，就引发了“腋臭”。从青春期开始一直到25岁，是人体...
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744. 老年人的“居家”舒适高度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 为老人设计居室或买日常生活用品，如桌椅、鞋子、手杖等时，一定要注意一个合理的高度，否则老人使用起来会非常吃力。周老师最近搬了新居。新房子很好，但让周老师感到美中不足的是，房间里的电源插座都太...
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745. 秋风助力好爬山刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 爬山登高是一项老少皆宜的户外健身休闲活动。眼下正值菊黄蟹肥、秋高气爽的时节，我们何不拨冗抽暇，多和亲朋好友一起去爬山登高呢？秋风送爽，正是爬山的好时光。特别是对于整天工作在办公室的白领或生活...
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746. 倾诉是一味良药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 每次和好友小娅相聚，小娅总不由自主地谈到家庭的烦恼和重负，说到伤心处，泪眼盈眶，我所做的是提供一双耳朵静心聆听。渐渐她的神色如乌云散去，临走时，如释重负地长长喘了一口气，心中的淤塞好像畅通了...
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747. 半夜铃声，谁动了我的婚姻奶酪？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 有些男人的手机隐藏太多的秘密，一不小心就会引发婚姻地震，那么这相半夜铃声，会让谁动了我的婚姻奶酪？如今手机短信早已成为我们生活中必不可少的社会交流方式，而它在给我们交流带来方便的同时，也可能...
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748. 如何面对性欲减退或消失？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 性欲低下的治疗比较困难，因为缺乏立竿见影的药物，心理治疗和行为治疗都不容易立即见效。但临床实践中，激素水平略呈低下似乎与性欲低下并无联系，在这种情形下，激素治疗似乎总是无效的，也不必增加病人...
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749. 作息混乱容易影响药效吸收刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 合理作息是健康生活必不可少的元素。据英国《每日邮报》报道，英国最新研究表明，在服药期间，保持良好作息也很重要。
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750. 拔牙、做胃镜前一周停用阿司匹林刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 阿司匹林能阻止血小板凝集，是全世界心血管病人群的“大众情人”，但某些情况若没有及时停服阿司匹林，可能引发出血。 拔牙前一周要停用阿司匹林，防止拔牙过程中出血。如果您需要做胃镜、肠镜等检查，...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
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