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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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901. 锻炼健身不可志视温度刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 在进行体育健身活动时，人们常常对周围的硬件环境（如绿化、地面平整度等）关注较多，但对气象条件，尤其是对看不见、摸不着的温度和湿度要素容易忽视。 在众多气象要素中，温度变化对健身锻炼影响最为...
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902. 老人掉牙后也要坚持刷牙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有很多老年人，牙齿掉了以后都会装假牙，就不刷牙了，只要把假牙清洁一下就行了，实际上这种做法是错误的。 牙科专家提醒老年人要注意，并不是牙齿没有了就不要刷牙了，剩余天然牙是假牙的基牙。老年人...
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903. 老人保护牙齿四误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 误区1：牙越磨越结实，吃点硬东西会使牙齿更坚固 一些老年人没事喜欢吃点炒黄豆、炒蚕豆，磕磕瓜子，美其名曰“磨牙”，殊不知过度磨损会破坏包裹牙齿外层的珐琅质，造成牙齿向前移位或脸形改变。另外...
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904. 在卧室中充电易发胖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电，因为研究发现，这样做不仅会影响睡眠质量，而且可能导致肥胖。英国科学家表示，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进...
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905. 光污染令人担忧!刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 哈佛大学研究表明，当今社会电子产品的普及，生活压力的增大，每个人都以手机等电子产品来解除压力。尤其很多人在睡前玩智能手机，看电视剧或玩电子游戏，电子设备发出的光线，大多数是蓝光，过量蓝光进入...
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906. 初冬季节 老年人如何运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 老年人由于身体机能退化，多多少少有一些慢性病，冬季运动是对付这些慢性病的好方法，但是，老年人在初冬季节运动时要特别注意安全。 不要过早运动 这是因为患有高血压的老年人都在不同程度上出现动...
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907. 假日健身小动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 弹击脑部 端坐在椅子上，两手掌心分别按住两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 眨眼转珠 每隔半...
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908. 华尔兹与身体平衡训练刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人到老年，身体平衡功能就会衰退，因此老人很容易跌倒，引起髋、腕和腰等部位的意外损伤。据悉，我国目前65岁以上老年人中每年约有3000万人摔过跤，因摔倒而致骨折的约有180万人。虽然平衡训练对...
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909. 体弱老人练摆臂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体...
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910. 晨练也有很多讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 注意饮水 晨起后饮一杯温开水，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，然后排便，减少大肠对肠内毒素的重吸收。 晨练宜轻 轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑...
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911. “胶囊运动”随时做刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 美国运动医学专家曾幽默地说：“如果运动可以做成胶囊，那将成为医学史上最常用的药剂处方!”我非常推崇这个观点，运动也是一种治病处方。有些运动最好可以随时随地都能做，不应该拘泥于时间、空间的限制...
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912. 身上有6把止痛“钥匙”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？其实，在你身体上藏着6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙——揪揉两眉间 无论感冒还是心烦，头痛总...
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913. 初冬护肾保健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 时值初冬，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。古人云，“冬不藏精，春必病温”，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明冬季是护肾保健、防病延年的最佳时节。 中医以为，肾具有藏精气、主生...
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914. 蹲一蹲站一站，轻轻松松除便秘刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。 1．慢传输型便秘。 是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而弓起。 最常见于年轻女性，在...
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915. 寒头暖足话养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 长沙马王堆汉墓出土的《脉法》中指出：“圣人寒头而暖足。”据考证，“寒头”与“暖足”虽然在许多古医书中都有涉及，但真正将“寒头暖足”四个字紧密联系在一起立论，则是帛书《脉法》的首创。“寒头暖足...
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916. “茂源老汉”的养生经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 2013年专门反映现代农村生活的30集主旋律轻喜剧《龙门村的故事》完成了拍摄和后期制作。这部戏在广西桂林等地拍摄时，来到现场的群众和影速看到了一个熟悉的身影——曾在电视剧《篱笆·女人·狗》中...
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917. 孔子：养生有道得长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 孔子是闻名世界的大思想家、教育家，他不但是一个谈经论道的“圣人”，创立了儒家学派，而且也是一个注重“修身养性”的典范。他活772岁，这在当时实属罕见。孔子之所以高寿，自有他的秘诀，现从《论语...
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918. 陆游诗中的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 陆游是我国古代著名的诗人和学者。在陆游的近万首诗歌中，有不少记录了他三十多年的养生心得及悬壶生涯。甚至也可以这样说，陆游的很多诗歌，其实就是治疗疾病、保健养生的良方。
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919. 92岁的秦怡，美人为何不迟暮刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 新凤霞说：秦怡是中国演艺界最美丽的女人。施瓦辛格说：秦怡是我崇拜的中国影星。秦怡的明星故事很传奇，家庭生活却有点悲凉，在光影交错的时光中，痛苦多于快乐，眼泪多于欢笑，委屈多于喜悦。是什么成就...
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920. 家用清洁剂别混用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 如今，洁厕灵、洗涤灵、空气清新剂、卫生间清洁剂、杀虫剂等种类繁多的家庭清洁用品陆续走进千家万户。 家里洗碗、擦灶、清洁厕具都离不开清洁剂，家用清洁剂改善了我们的生活，提高了做家务的效率，省...
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921. 毛巾，不要等坏了再换刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 毛巾是日常生活中必备的用品，很多人认为，使用毛巾没什么讲究，认准了一条用就行。殊不知，毛巾用得不对会降低生活质量，甚至影响健康。毛巾上常会沾染人体分泌物，其中有许多致病性微生物，如沙眼衣原体...
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922. 这些用品二手更健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有些东西，买二手的会大大降低受有毒物质侵袭的几率，还能节省开支。以下这五种生活用品不妨尝试选择二手货。 书籍有些书籍使用的不是环保油墨，油墨稀释剂具有皮肤刺激性和毒性，油墨里含铅，会削弱人...
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923. 新衣服要洗后再穿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 不少老人买了新衣服后，不经过洗涤就直接穿上身了，其实这样对身体健康很不好。这是因为衣服从制作到出厂的这一过程中，经过很多道加工工序，难免会有细菌、灰尘等粘在衣服上一而日，净了满足现代人对衣服...
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924. 老友坐飞机 要护膝关节刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 前段时间，李老师被在国外工作的儿子接去度假。住了一段时间，由于语言不通，生活上也不习惯，老人决定回国。坐在飞机上，李老见云海翻涌，山河如画，欣然忘情，诗意大发，十几个小时内不曾起座，反复推敲...
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925. 老公越上进，她为何越郁闷刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 晓雁是一家公司的高级主管,她在单位是众人仰望的女强人，在家也是大事小事一把抓。而晓雁的老公为民只是一个公司的普通员工，收入远远不如她，在家也不怎么管事。晓雁和为民结婚十多年了，为民的事业一直...
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926. 婚姻是示弱的地方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 闺蜜琼是一个知书明理的人，在单位，上上下下无人不夸，就是这样一个贤能的女子，她的婚姻却总是一副七窍流血的模样，作为好姐妹，我很纳闷，她的问题在哪里，为什么总是遍体鳞伤，这都啥年代了？那狗男人...
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927. 幸福夫妻的好习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 1．同时就寝。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。 2．走路肩...
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928. 老年有性宜健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 随着社会的进步和人们生活水平的提高，有关老年人的健康问题越来越受到重视。但在现实生活中，关心老年人心理和性需求的还很欠缺。有很多人认为，人到老年只要吃好喝好就行了，再有性生活就没那个必要了，...
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929. 等待阳光刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 当自己希望拥有的东西没有出现之前需要等待，当自己希望得到的东西到来之后依然需要等待，因为在那个时候，心中就会又有一个新的希望了。
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930. 严重过敏，一半因为药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年12期页码:摘要： 过敏在生活中很常见，有些过敏很严重，甚至威胁生命。美国一项最新研究发现，药物是引起多数严重过敏的罪魁祸首。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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