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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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61. 大闸蟹传言，真假有几分？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 传言1：大闸蟹养殖过程中会使用避孕药和激素（判断：假） 我国从未批准过激素类药物用于动物促生长。根据有关部门的追踪调查和市场抽查检测，在大闸蟹养殖过程中，没有发现使用避孕药的现象。在对市场上...
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62. 荤也要荤得健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 现在大家好像都刻意不去开“荤”，因为总觉得老吃肉会引起肥胖、三高等慢性疾病。但其实稍作改变，就可以让餐桌上的“荤”菜变得既健康又美味。
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63. 六招补够膳食纤维刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 膳食纤维对人体健康有诸多好处，能减肥降脂，促进排便，抑制胆固醇吸收，吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属……它是人体必需的营养素。成年人每天应摄入25～30克膳食纤维，高血脂、高血糖等慢性患者还...
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64. 运动可以改善记忆力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 据美国《医学快报》报道，澳大利亚新南威尔士大学的研究者发现，运动是增强记忆力的秘诀。因此，这一发现有助于鼓励学生或老年人做更多的运动。
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65. 经常漏吃降压药心衰风险高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 意大利一项研究发现，经常漏吃降压药的病人，心衰风险较大。研究人员对4000名接受降压药治疗的病人进行了跟踪研究。这些人的年龄多为67岁，平均追踪研究时间为6年半，共有622名病人因心衰住院。
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66. 花椒泡脚可赶走老寒腿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 老寒腿带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利，其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。有的人一遇到低温天气，腿部就会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，这正是老寒腿的前兆...
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67. “轻落地”跑步不伤身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。美国哈佛大学医学院研究人员分析了249名女性跑步爱好者的情况，总结出安全健身的要领。
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68. 睡眠不足会导致骨质疏格刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 人们都已经知道，睡眠不足会引起很多慢性疾病。如今，一项新的研究又显示，睡眠问题与骨质问题也有关联。
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69. 健身别选爬楼梯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 爬楼梯是有氧运动，受很多中老年人喜欢。河南省中医院疼痛科主任王学昌指出，人在直立行走时，膝关节的髌骨和后面的软骨有缝隙，不会直接摩擦。而人在上下台阶、爬山时，膝盖是弯曲的，以80度-90度的...
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70. “三手烟”伤肝毁脑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 吸烟有害健康，不仅一手烟、二手烟如此，连“三手姻”也危害极大。“三手烟”是指烟草在衣服、地毯和家具等物品上的残留毒物，即使使用强效清洁剂也很难清除。
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71. 经常说谎会损害身体健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 相关研究证实，诚实坦率的人比经常说谎者普遍更健康。这项研究发布于最近举办的美国心理学协会全国大会上。凯利的团队招募了72名成年人，随机分成诚实组和对照组。诚实组的受试者被要求在接下来的5周里...
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72. 脚肿不可掉以轻心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 退休工人李大爷今年70多岁了，两个多月前，他发现自己的两只脚都肿了，走路和锻炼时脚底感觉沉重，因不是太严重，他就没有在意。谁知休息了几天也没消肿的迹象，而且肿得越来越厉害。他听人说“男怕穿靴...
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73. 保护视力：三要三不要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 日常用眼的眼睛保护非常重要，尤其是用眼负担重的青少年儿童和40岁后早老花的人群容易出现视疲劳现象。因此，保护视力，必须遵守“三要三不要”。
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74. 向六大伤肾恶习说不刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在生活中很多人并不注重肾脏保健。更有甚者，因不良生活习惯会对肾脏造成伤害。
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75. 晨起居家6节保健操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 第一节：早晨睡醒后，躺在床上，头部向左右侧各转动10～15次，有助于减轻刚睡醒后的头昏脑涨现象。接着，屈伸脚踝20～30次，可使下肢活动开来。然后两手交叉伸向头上方并翻掌，脚尖绷直，伸展身体...
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76. 无氧运动升糖还是降糖刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 众所周知，运动是治疗和预防糖尿病的有效措施之一。但对于无氧运动是否适合糖尿病患者，则众说纷纭。有人说不宜，否则会升高血糖，也有人认为会降低血糖。究竟孰是孰非？
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77. 中老年人如何健身运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚？答案是：不仅不晚，而且刚好!人在进入40岁后，生理机能大不如前，骨量丢失，骨骼中无机物增加导致骨骼脆性增加，肌肉的质量和重量下滑。另外，心肺功能也从40...
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78. 针对训练让关节更耐用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 肩关节扭伤一般是肩关节周围肌肉、肌腱和韧带损伤所致。主要原因一是肩关节部位的肌肉比较薄弱；二是运动之前没有针对肩关节进行局部热身。
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79. 六大黄金比例延年益寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 饥与饱、荤与素、寒与暖……类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡？
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80. 常练吐纳调气血刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 中医认为，一旦人体出现气血失调，就会引起失眠、多梦、头痛、头晕等症状。然而，练习吐纳，则有助于理气调血，平衡阴阳，消除以上症状。
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81. 多病亦能兴寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 古训“多难兴邦”，其意是说，有些遭遇较多劫难的国家，其政权反而能够巩固，疆土得以保持和拓展，使国家兴旺。我认为，在人与病魔斗争、养生益寿方面，这句古训也有着极为重要的借鉴意义，可延伸为“多病...
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82. 百岁国医阮士怡的养生秘笈刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 百岁高龄的国医大师阮士怡教授总喜欢穿一身笔挺的西装，步伐轻盈，思维敏捷。人们好奇这位步入百岁老人到底有何养生秘诀，阮士怡却笑笑说：“长寿的人不少，但健健康康长寿的人很少，我的秘诀就在于按不同...
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83. 富贵不可尽用，贫贱不可留欺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 北宋时期的状元宰相吕蒙正曾经说过：“富贵不可尽用，贫贱不可自欺”。这两句确属人生的宝贵经验。
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84. 少时结疤老来请刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 不惑之年，原本极为健康的身体开始出现各种症状。于是去看中医。医生得出结论是阴虚，肝火旺，气滞。
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85. 八种花木吸走室内烟气刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 1．常春藤。常春藤是一种颇为流行的室内大型盆栽花木，它叶片上的微小气孔，能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸。它还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。
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86. 蔬菜和塑料袋不能一起放冰箱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 很多人买完菜回来，都习惯把装着菜的塑料袋直接放冰箱里面。这种做法是不对的。塑料袋透气性不好，如果塑料袋内湿度太大，而含氧量太少的话，袋内的果蔬会出现无氧呼吸，产生大量酒精；同时，还会引发细菌...
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87. 新衣服上有甲醛，不洗穿上会致癌吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 时常听到某些品牌甚至名牌衣物“甲醛超标”的传闻，人们也许会心生疑问：甲醛不是装修材料才有吗，为啥衣服上也会有？能不能洗掉？这些甲醛会对身体造成多大伤害？
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88. “秀恩爱”的百岁老人刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 79年前，他们携手步入了婚姻的殿堂，共同走过了银婚、金婚和白金婚……如今，106岁的他和99岁的她还时常秀恩爱，老爷子每天给老伴削苹果，老太则握着老伴的手睡觉。
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89. “冤家”相伴到老时刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在我的记忆中，父亲和母亲这一生，是一直伴随着吵架的。早年的吵架，也许是因为日子的贫穷。大集体时期，我们八口之家，只有父亲是个整劳力。靠挣工分吃饭的岁月，我们家自然是穷困艰难。于是，父母就常常...
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90. 开心一笑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 我去理发，老板问我：“你是要托尼老师给你理，还是要威廉老师给你理？”我顿时觉得这店高端大气上档次，说：“要托尼老师给理吧。”
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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