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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 医讯刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 广西:17项民族医技法纳入医保日前,广西壮族自治区医保局制定《关于部分民族医技法纳入基本医疗保险医疗服务项目的通知》。通知明确,自2020年6月1日起,将壮医经筋针刺等17项壮、瑶医技法项目...
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刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： “中暑了,怎么办?”“喝支藿香正气水吧!”许多家庭把藿香正气水当中暑特效药,更有户外工作者,每天喝它来预防中暑。然而,专家却表示,这一做法,大错特错,不仅无效,反而可能加重病情!中暑喝,等于...
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3. 胃不好,少吃热干面刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 武汉人喜欢吃碱面,加碱能增加面团的弹性,改善面条的风味,吃起来也更加筋道。热干面就是其中的代表,也是武汉的地标性美食。热干面的地方标准规定,合格的面块pH值范围为7.2~9.2。但作为食物,...
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4. 年老体健,学邓老睡前沐足刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,概括地说出了四季洗脚的好处。北宋文学家苏东坡,长期坚持热水洗脚并配合脚底按摩,虽年过花甲,仍然精力...
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5. 归脾丸,养心又养血刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 归脾丸(汤)组成:党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。江湖地位:调理心脾,补养气血,《沈氏女科辑要笺正》言之“补益血液专剂”。一位朋...
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6. 干瘪的麦子善止汗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 磨面粉的小麦,以颗粒饱满者为佳,那些干瘪的小麦往往会被淘汰。然而,这些“品相不佳”的、放入水里能漂浮起来的麦子,却是一味重要的中药,名叫“浮小麦”。中医认为,汗为心之液,如果心中郁热有火,心...
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7. 暑去秋来,鸭正肥刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 处暑一到,意味着暑热就要散去。离暑迎秋,滋阴润燥暑去秋来,各地气温开始由热转凉,自然界的阳气也由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。虽说“一场秋雨一场凉”,但盛夏余热未消,不下雨的...
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8. 喝普洱茶,不妨加点“料”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 普洱茶味道温和、醇厚,有温暖脾胃、解油腻、助消化、醒酒、化痰等诸多健康益处。若单独喝普洱茶觉得单调,可以给其加点“料”,不仅别有风味,还有意想不到的健康益处。◆去肝火,加菊花我国古籍记载,菊...
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9. 夏日车前草,清热利湿好刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 道边车前,祛病得名相传西汉名将马武,一次率军被困于荒无人烟之地。时值六月,酷热异常,又遇天旱无雨。人马皆因饥渴交加,得了尿血症,一时无药可寻。此时,马武手下有个叫张勇的马夫,发现有些马匹的尿...
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10. 中阴暑,用香薷刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： “中阴暑”是中医的一种说法,多由感受暑湿之邪后,身体又突遇冷刺激,开放的毛孔一下子全闭塞,忽热骤寒,机体一时调节不过来,暑湿困于内,出现头昏脑涨、时寒时热、吐泻无汗等感冒症状。这时,可在医师...
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11. 汤里放点海带,味更鲜刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 海带中,鲜味物质特别多,谷氨酸钠就是其中之一。最早的味精,就是日本学者从海带中提取出来的。日本高汤的制法之一,是在滚水中焯海带和柴鱼片,就是为了让海带中的呈味氨基酸和柴鱼中的核苷酸溶在水中,...
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12. 自制无油蔬菜脆片刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 市面上的胡萝卜干、秋葵干、芋头干、藕干等蔬菜脆片类零食基本都经过油炸脱水,脂肪含量较高,从包装背面的营养成分表就能看出来。其实,这种蔬菜脆片可以自己制作,不用一滴油照样酥脆可口。胡萝卜干选取...
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13. 走路养生,玩点新花样刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 倒着走治腰疼对久坐的人来说,通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛。倒走时应尽量选择平整的路面,周围人比较少的环境,可以采用正走和倒走结合的方式,每天走半个小时,使身体各部分肌肉都得到锻炼。...
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14. 慢性腰痛,做“桥式运动”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 当今,随着电脑、手机的广泛使用,长时间坐姿导致的慢性腰痛,已成为仅次于颈椎病的又一个困扰现代人的健康问题。虽然慢性腰痛不是什么大病,却十分影响生活质量,让不少人备受折磨。治疗慢性腰痛,可以采...
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刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 第三届国医大师、河南中医药大学教授张磊虽已91岁高龄,但说起话来声音洪亮、思路清晰、反应迅速。在谈及如何养生、保持健康的体魄时,张磊将自己的养生方法总结为:三平、三勤、四知。三平:做平常人、...
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16. 夏日外出,给孩子做好防晒刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 晒太阳可以补钙,那孩子还需要防晒吗?这想必是很多家长的疑问。确实,晒太阳是获得维生素D,促进钙吸收最经济、最方便的途径。但如果晒太阳时间过长,或阳光中紫外线太强,反而会给孩子皮肤带来一些伤害...
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17. 不抽烟怎么也得肺癌刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： @兰姐最近有两个亲友先后被查出肺癌。可他们都并不抽烟,请问还有什么因素可能诱发肺癌呢?@柯大夫在肺癌的诱发因素里面,吸烟只是原因之一。亚裔肺癌患者中,非抽烟者的比例更高。这除了难以改变的遗传...
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18. 扁平足导致腰痛刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： @路见不平最近我不时腰痛,走路多了特别明显,双脚也很累很不舒服。医生说我这种情况主要是扁平足引起的,请问扁平足为何会引起腰痛呢?@柯大夫扁平足主要表现为足弓的消失,绝大多数患者无明显不适,少...
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19. 为什么挖耳朵时喉咙会痒刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： @小杰我每次掏耳朵的时候,如果挖得深一点,就会感觉咽喉痒痒的,总想咳嗽。请问这是正常的吗?@柯大夫众所周知,人体神经系统非常精密复杂,从脑部发出的就有12对颅神经。而这里面,有一对非常厉害的...
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20. 预防“热中风”,记住这五招刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 热中风,是指夏季因天气高温高湿,人体失水增加而未及时补充,导致血液黏稠而发生的中风。中老年人是热中风高发人群,生活中要做好以下几多饮水,多饮水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞最简单有效的方...
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21. 燥热初秋,食疗润肺刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 初秋天气尚热、燥气初起,以适当食疗养护肺气,对肺癌患者能起到很好的保健和辅助治疗效果。秋梨白藕汁食材:鸭梨200克,莲藕200克。做法:鸭梨洗净去皮去核,莲藕去节,将二者榨汁饮用。功效:清热...
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22. 紫外线消毒灯,不宜家用刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 新冠疫情期间,人们越来越注重居家消毒。很多人希望将医院的专业消毒方式转为家用。紫外线消毒灯就在其列。那么,它真的适合家庭使用吗?紫外线消毒灯发出的光,可以杀灭一般的病毒、细菌、真菌,包括结核...
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23. 看云识天气,准不准?刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 在缺乏天气预报设备的古代,人们根据云的形状、来向、颜色等变化,总结出了丰富的看云识天气的气象规律,变成气象谚语口口相传。直到今天,不少天气谚语还广泛使用于日常生活中,预报未来天气变化。不过,...
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24. 涂花露水后,勿接触明火刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 夏日蚊虫肆虐,很多人会用花露水驱蚊。不过在此提醒,花露水、香水属易燃品,涂抹完之后切莫靠近火源。市场上出售的各种花露水,其主要成分是乙醇、水等,且酒精浓度高达70%,有的甚至更高。且花露水燃...
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25. 用新锅之前,先“开锅”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 新买的铁锅不能立刻就使用,一方面是因为锅的表面会有一些防锈涂层;另一方面,新锅用起来会又粘又涩。所以一般都会先开锅再使用第一步:洗锅用洗洁精把新锅里外清洗干净,然后里外都擦干。主要是把新铁锅...
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26. 喝酸奶,认准“益生菌含量”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 酸奶营养丰富,对增强人体的消化能力、促进食欲,有重要作用。很多品牌宣传自家产品富含N多种益生菌,从而让人觉得酸奶里的菌种数量越多越好。事实并非如此!首先,不同乳酸菌的最适发酵条件存在差异,菌...
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27. 陪妈妈秀幸福刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 如今的社交平台多如牛毛,年轻人想要秀恩爱秀幸福有的是地儿,我也时不时地在朋友圈上秀一下厨艺。没想到年近七十的老母亲,也爱秀幸福。母亲不会上网,不会用智能手机,秀幸福的对象是身边的人,老姐妹、...
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28. 别给孩子贴标签刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 小表弟优优来家里玩,噔噔看上了他带来的玩具汽车,一直霸着独自玩。优优急得上前抢,两个孩子抱成一团厮打起来。我赶紧上前拉开他们,劝说噔噔:“这是弟弟的玩具,你不可以一个人霸占。”劝说了好几遍,...
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29. 为爱偷一点儿时间刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 我所在的项目开发组是公司里最忙的一个部门,加班是常事,工作间隙大家都在抱怨夫妻感情出了问题。有一位男同事却从来没有参与到这样的抱怨中去。但我好几次无意中听到他在电话里和妻子说谎。明明加班到1...
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30. 纸短情长,见信如晤刊名： 健康养生发表期刊： 2020年8期页码:摘要： 从前车马慢,相隔两地的人倾吐相思,唯有靠书信。写信、等待、收信的过程,漫长又充满期待。哪怕笔迹消退,纸张泛黄,整理重读,仍能见字如面。现如今,打电话、发微信、电子邮件,联系的方式越来越多,速...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
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