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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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721. 生活粗放 胃癌好缠年轻人刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 统计资料表明，胃癌的发病趋向年轻化，19—35岁的胃癌患者占全部胃癌总数的比例已经由上世纪70年代的1．7％上升到3．3％，30年间增加了1倍。而且，由于年轻人患胃癌的恶性程度高，发展迅速，...
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722. 打鼾与呼吸暂停刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 人生约1/3的时间在睡眠中度过，充足的睡眠对人体的健康至关重要。打鼾是睡眠中一种常见现象，但睡眠打鼾如果伴有呼吸暂停就可诱发肺心病，高血压，心肌梗塞，脑血管病等，严重者引起猝死。
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723. 生命中的5个“魔鬼时刻”刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱。最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时刻”。专家特别提醒，以下几个时段对人的健康至关重要，应小心防范。
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724. 深秋防瘙痒刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 入秋后，很多人皮肤瘙痒的症状开始变得明显起来，特别是老年人。预防瘙痒，最根本的一点就是要保持皮肤的湿润。老年人秋天应该以少洗澡为宜，以避免皮肤干燥、瘙痒。老年人多从小腿胫骨前面的皮肤开始瘙痒...
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725. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 身材微胖的人最长寿 日本东北大学研究生院的研究人员对日本宫城县的5万名、年龄为40～79岁的人进行了12年的跟踪调查后发现，人在40岁时，体重略微超重的人要比过瘦的人多活6～7年，而后者的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 毫不夸张地说，2009年奥林匹亚先生大赛将是有史以来竞争最激烈的一届奥赛，将有多位往届奥林匹亚先生，多位阿诺德传统赛冠军以及风头正劲的黑马同场竞技。
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727. 奥赛综述二 202磅级谁主沉浮？刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 就像当年的舍其奥·奥立伐跟阿诺德·施瓦辛格、李·哈尼跟里奇·加斯帕里、罗尼·库尔曼跟乔·卡特样，亨利和英格里希也是棋逢对手，难分伯伸，谁也不服谁。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 9个月前，钱吉成和杨新民两位中国健美界的标杆人物合力开办了吉成专业健美训练营，在接下来的全国体育大会和地方健美比赛中，麦尔丹，何玉洁，陆胜强等学员相继取得不错的名次。
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729. 点评’2009亚锦赛刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 2009年亚洲健美锦标赛于8月13-16日在泰国落下帷幕。以中国健美协会秘书长王瑞霞为领队的中国健身健美代表队一行10人，经过6天的激烈角逐，中国选手夺得了一枚金牌，三枚铜牌。
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730. 菲尔·希斯：2009奥赛13周备战计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 2008年，年仅28岁的非尔·希斯，首次参加奥林匹亚先生赛便获得第三名。2009年，他时奥林匹亚先生虎税眈眈，究竟，他能取得什么样的成绩？先让我们看看希斯的2009年整年的备赛计划吧。
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731. 健美训练资讯刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 丹尼斯·沃福的股二头肌训练经验 我喜欢在同一次股二头肌训练中，既做俯卧双腿弯举，又做俯卧单腿弯举。对我来说，这是两个完全不同的训练动作。因为，单腿弯举就像是对股二头肌进行集中弯举。你可以真...
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732. 健美发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2009年10期页码:摘要： 我坚持我健美 2003年我无意中买了一本《健与美》感觉里面关于运动与营养的知识很丰富，于是我开始走进健身房一直锻炼至今。五年多的健美训练使我磨练了意志，增加了自信．即便生活中有不愉快，也都...
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733. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： Q我有两个问题感到困惑：一、关于食物热量问题。我看过贵刊的介绍，又上网广泛查阅，发现版本很多，同一种食物的热量在不同的版本中表述差异很大，有的甚至悬殊好几倍，
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734. 洋话Slang奥林匹亚先生大赛刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 1956年，乔·韦德为推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛。奥林匹亚先生大赛是男子健美运动最高水平的比赛。该项赛事由国际健美联合会每年举行一次。至今有12位选手获得奥林匹亚先生称号，奥...
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735. 迪拜王子，多金又有形刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 由于良好基因和皇家教养，全球各大皇室的小王子们多半出落得精致帅气，引得媒体长枪短炮四处追击。而最近上位的当属阿联酋七个酋长国之一迪拜国的王储哈曼丹，这位有着雕塑般脸庞的中东80后大男孩，在2...
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736. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 天热，请注意肾结石 很多人认为全球气候变暖与自己没有太大关系，其实不然。美国德克萨斯州立大学的研究表明，在未来40年里，全球气候变暖将可能使某些地区的肾结石患病率增加30％以上。
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737. 钱宁·塔图姆：全能型肌肉小生刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 好莱坞的所有类型片里，制片人和导演都坚持一个底线——一部片子里，至少要有一位身材脸盘养眼的演员撑台面。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 自由重量器械、固定轨迹训练器械、自由轨迹训练器械，这三类运动设备基本代表了健身器材工业化道路不同时期的设计思路。
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739. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 摇滚减肥 Rock＇n Roll Diet 摇滚酒馆“GUNS”的老板江口岩曾经是个放荡不羁的音乐人．留着长发．手拿吉他．而如今他已步入中年．隆起的肚子和宽松的运动裤全都摆脱不掉。妻子凉子...
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740. “潜伏”在ED身后刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 2005年，一篇论文发表在《美国医学联合会会刊》上，首次提出了阳萎与心脏病之间的关系。本刊搜罗当年文献资料，还原这篇论文的论点论据，并进行再挖掘。
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741. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： Q：我进行力量训练已经3年了，如今在肌力、核心力量以及形体方面都有了显著改善。最近，我又喜欢上了Ashtanga瑜伽。请问．力量训练的刚性锻炼方式与瑜伽的柔性锻炼方法会互相抵触吗？
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742. “修复”半月板刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 膝关节半月板损伤是球类运动中常见的伤病，为了尽快康复，完全不活动和过多运动都是不正确的，需要谨记“等长收缩”这个关键词。
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743. Tips刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 太极拳VS膝伤 太极拳动作柔和，节奏舒缓．受到广大中老年人的喜爱。但如果习练不得法也会造成伤痛。膝盖的病痛是习练太极拳者较为常见的现象．这与其长时间处于半蹲姿态、负荷过重有关。
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744. 升级射门爆发力刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 足球射门依赖的不仅仅是腿部力量，支撑腿的稳定性与核心肌群参与的能力也是不可或缺的。在日常健身中，加入如下一节专项训练，你将收获爆发性的射门力量。
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745. 跑步七大关键词刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 往往老生常谈的东西，细节却不为人所熟悉。至于跑步这个大众运动，你有7个关键词需要了解。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 很多人都说自己想锻炼，但苦于工作繁忙而没有时间去健身房。其实，不是只有在健身房才能进行力量训练，我们必须丢掉这种想法，仅仅使用自身体重和哑铃，就能在家进行练习，帮助你打造匀称结实且富有弹性的...
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747. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 脊椎是随着年龄增长而不断老化的。过了30岁，任何人都要学会关注自己的脊椎。下面介绍的“小动作”可以有效缓解颈椎在日常工作学习中所承受的压力，保护颈椎健康。
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748. 回力式Boomerang刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 动作描述：身体坐直，双腿伸直并拢，一脚搭于另一脚上。双手放于体侧，掌心向上（图1）。 动作步骤及呼吸：吸气抬腿； 吐气，身体向后倒，带动双腿，至平行于地面位置（图2）。
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749. 男人三尺布——下半身的内外景色刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： 内衣对于男人来说，早在多年以前就超越了单纯遮羞布的层面，成为包裹有料身体的最后防线。马龙·白兰度、詹姆斯·迪恩这样的型男先驱，在影片中开始以内裤示人，
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750. 变身型男刊名： 健与美发表期刊： 2009年11期页码:摘要： Ernest的青春期刚开始时不太顺利，15岁身高只有1.52来，体重50公斤出头，在普遍发育势头良好的美国高中生里．显得过于瘦弱，社交活动表里也没和任何运动项目扯上关系。一天夜里。Ernes...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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