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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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841. ’2010户外运动突击计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 后奥运时代的运动生活，不仅仅包括健身房，你需要到广袤的大自然中检验自己的健身成果——滑雪、溜冰、蹦极、越野……充满电的肌肉一定能让你与众不同。
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842. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 问答1 Q：我是一名心脏病患者（伴有高血压、高血脂），靠常年服药来维持治疗。听朋友说，有服药的同时，如果再结合食疗，疾病控制得会更好。
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843. 萝卜唱主角刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 暧身家常菜——白菜萝卜汤 主料：大白菜250克、白萝卜150克、南豆腐100克 调料：番茄酱、盐、香菜、香油适量。
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844. 苹果的故事刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 亚当和夏娃偷吃的禁果是什么？繁华的大都市纽约被称之为哪种水果？著名物理学家牛顿又是被什么打中了脑袋，从而发现了地心引力？对了！就是平凡却不普通的苹果。
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845. 营养素多久会起作用刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 当你吃的食物符合营养标准时，营养物质在细胞层面上就会起到修复的作用，但其他的一些好处要经过一段时间后才显现出来。
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846. 营养评估识别身体不良信号刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 一位产后女士在瘦身过程中出现了头发枯黄、干燥以及脱发问题。经过系统的营养评估，结果发现了她的问题所在：由于想在较短时间内恢复产前身材，她摄入的肉类、蛋奶类、豆制品等严重不足，
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847. 安全地进食刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 火锅乃日常的饮食方式，扁豆、马铃薯、豆浆乃常见的食品，然而，它们的进食安全问题不可小视。
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848. Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 1 我在教授瑜珈课程时发现很多会员有膝关节炎的问题，请问在练习过程中有什么需要注意的吗？
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849. 脊柱扭动式刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 体位介绍 瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为核心进行的前后、左右、上下、内外、向左转、向右转等多个方位的运动。脊柱是人体神经系统中的中枢神经所在的位置。脊柱扭动式正是专门针对脊柱所做的动作．这...
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850. 五分钟增强注意力刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 工作时思想总是开小差，容易走神；脑子里想的事情太多…… 那么，下面这套5分钟增强注意力的练习正是你所需要的。
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851. 瑜伽解除晨困刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 入睡困难，早起困倦，“两困”现象正在困扰着许多在职场拼搏的人们。造成晨困的原因来自于各个方面．1睡眠质量；2．紧张压力；3．健康状态；4．居室环境；5．心理状态。晨困的出现．除了睡眠时间严重...
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852. 雪夜闭门，瑜伽祛寒刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 寒冷的冬季，蜷缩在温暖的家中，望着窗外的白雪，静静地闭上眼睛。用瑜伽让自己火热起来，在愈寒冷的季节里，愈应该有一颗暖洋洋的心！
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853. 瑜伽英语角（11）刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： Slowly uncurling through your spine 慢慢将脊柱伸展开 Placing each vertebrae on top of each o...
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854. 音乐阿尼玛乐队《原始灵魂》刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 作为世界上惟一仍在广泛使用的象形文字，汉字有着独特的魅力，比如“醇”这个字，单是看字形，没有美酒或咖啡，就已经让人陶醉。
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855. 读书《身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生》刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 有这样一位中国老人，76岁才开始瑜伽练习，经过4年的研习后，把自己的经验集结成册，希望给大家带来“读”瑜伽的乐趣，这位老人就是上海的沈维德。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： “竞争与变化的需要，让我们重新思考健身俱乐部的新定位。未来，一兆韦德健身将向知名综合性健康供应商的目标靠拢”。一兆韦德副总裁李戈开门见山地对记者说。
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857. 网络健身平台成为私教新宠刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 在传统的工作模式中，私人教练不可能在同一时间为多个会员提供私教服务，更不可能在同一时间出现在不同的场所，因为个人无法突破时间和精力的限制。
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858. 中国健身企业被邀参加欧洲健身峰会刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 浩沙健身、青岛健身、定力豪健身、英派斯健身的高层管理者前不久受邀参加了在西班牙举行的第二届欧洲健身峰会，代表中国健身行业与欧洲健身产业同行们进行了交流。
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859. 美国兴起“终极格斗”健身热刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 近期，在美国年轻人中，“终极格斗”突然流行，成为极具人气的主流体育运动。 “终极格斗术”又称混合式武术，是一种混合了巴西柔术、泰拳等各项技术的搏击术。长期以来，混台式武术在美国被认为是一种...
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860. 一兆韦德携手壹基金共推慈善事业刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 近日，一兆韦德与著名慈善公益机构李连杰壹基金携手，共同致力于中国慈善公益事业的发展。
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861. 一兆韦德白金会馆光耀北外滩刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 一兆韦德健身近日与溧阳华府签署协议．共同打造上海北外滩地区首家白金生态会所。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 一款名为局部深层训练器（lucal class）的便携式健身器材日前在中体倍力健身俱乐部长安店强势亮相。该器材被业内人士称为健身“新宠”，结合该器材便携针对性强的特点，国内知名教练蒋垂义还为...
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863. 美瑞克斯运动营养中心开业刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 知名运动营养补剂品牌美瑞克斯日前在中国开设了两家运动营养中心。 美瑞克斯实体店的诞生，不仅能满足更多健身爱好者对运动营养日益增长的需求，还可以让更多的人享受“训练＋营养”双效合一的健身体验...
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864. 中国国际瑜伽大会在京举行刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 由中国印度友好协会主办，国内著名瑜伽馆——蝉舟瑜伽独家承办的“2009中国国际瑜伽大会”10月5—7日在北京举行。
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865. AlterG推出新款低重力跑步机刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： AlterG低重力跑步机的原理是将空气打入跑步者腰部以下环绕的气囊里，当气囊里的气压升高，跑步者就会被抬高，体重的负荷因此减轻，所以可以跑得更轻松。
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866. 轻松打造百万业绩俱乐部刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 健身俱乐部如何创造源源不断的访客、取得好业绩？数字化监控体系又是如何帮助创造单店销售记录的？做好以下几个流程，百万业绩不是梦。
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867. 创建中原休闲生活样本——维体健身6年历程刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 在中国的数千家健身俱乐部中，维体健身存在的独特意义在于，它坚守了健身俱乐部的价格底线，打造了中原人休闲生活样本。
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868. 美肩三部曲刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 肩部脂肪过度堆积会影响女性的体形美感。下面介绍的三个器械训练动作可以帮助女性塑造肩部形状，并彻底摆脱“水牛肩”。具体训练计划如下：
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869. 夹胸器VS胸大肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 胸肌的训练方法有很多。其中，仰卧飞鸟对胸肌边缘的塑形效果最好，而胸肌中缝位置的加强则应该多做夹胸器训练。夹胸器训练不会带来胸肌整体的充血膨胀效果，因此，很多人忽视了这个训练，但考虑到胸肌的整...
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870. 三种快速燃脂法刊名： 健与美发表期刊： 2009年12期页码:摘要： 如果健身专家告诉你每天只需要不到20分钟的时间进行锻炼，就能获得理想的身材，你一家会感到惊讶。秘密就在于以下的这三种锻炼方式都采用了高强度的间歇式训练方法。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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