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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 降压药6忌刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 1．忌擅自乱用药物 降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对某一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，就不能充分发挥降压作用，有时还会让患者误以为“降压药不灵...
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62. ＇2009健康提醒刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 在季节的变换中，新的一年悄悄地来了。远离疾病，健康生活，永远都是我们每个人的良好原望。那么，以下16条健康提醒，希望能成为你的新年生活守则。
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63. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 女性被动吸烟易患外周动脉疾病；孕妇喝酒易导致胎儿兔唇；多吃紫甘蓝好;写饮食日记有助于减肥；成年人每周应运动2．5小时.
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64. 姜熹：拉斯维加斯称王刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 2008年11月22日，在美国拉斯维加斯举行的世界自然健美大赛（MUSCLE MANIA WORLD）上，姜熹状态神勇，在获得大赛国际组重量级冠军后，一鼓作气，拿下男子健美国际组的全场冠军，...
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65. 德克斯塔·杰克逊刀锋战士梦圆天下刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： “梦圆”二字，虽然是老生常谈，但对于长期获得亚军的老运动员来说，却意味着一切。但对一个勇士、一个真正的健美运动员来说，这就是他天亮就起床与铁块斗争的动力；这就是他为什么能够在餐桌旁作出牺牲、...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 惊闻国际健联终身名誉主席本·韦德先生仙逝，我悲痛欲泣。沉思良久。与本·韦德交往的那些时光，重新浮现眼前。清晰可见。
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67. 健美是什么——反兴奋剂专栏前言刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 2008年全国健美锦标赛上，全国冠军水天翮服用类固醇的消息引起了健美爱好者的极大关注。在健美网站上．对于他使用类固醇有两种截然不同的观点。有人强烈反对，认为使用类固醇是对健美精神的践踏；但也...
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68. 恩玉平：快活健美刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 练了几十年，恩玉平自称有两项最爱，杂技和健美。如今年岁渐增，身体仍好，他的心态也愈平和，养养宠物、练练书法，这就是恩玉平的健美人生。
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69. 力量男人五条铁律刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 让你的身体启动更快、更具爆发力，让你的力量训练在各种友谊赛上发挥更大威力，让你的肌肉更实用，是以下五条铁律的根本目标。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： “训练手臂时不要使用过大的重量．”这是西尔维奥·塞缪尔对自己和其他健美运动员的忠告。“这样做有二个主要原因。”他继续说。
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71. 史上最强的增肌计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 如果把布兰奇·沃伦的胸肌、多里安·耶茨的背阔肌、李·哈尼的三角肌、凯文·莱弗隆的肱三头肌、阿诺德·施瓦辛格的肱二头肌、里奇·加斯珀里的大腿以及迈克·马塔拉佐的小腿组合在同一个人身上的话，这个...
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72. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 下一个目标是全国冠军；“健美明日之星”邀你来作秀；好身材保持20年；青春有力；肌肉沙滩。
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73. 健身WARM-UP问答刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 西北的冬天很冷。风很大。我还想保持现在的有氧运动强度，能给我推荐几种方法吗？ 其实在大风的环境中运动不太合适，也不安全。因为风大会刮起沙土，影响视线，影响运动。所以应尽量选在室内。如果确实...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 当今世界性质的选美比赛主要是“环球小姐”、“世界小姐”和“国际小姐”，能够有幸参加这些赛事的佳丽都是各国最杰出的女性代表。
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75. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 避鞋预科班 号外!号外!经过长达八年的训练，在慢跑、普拉提、拳击和保龄球等项目的左右夹击下，布什终于从避鞋预科班顺利毕业，并在伊拉克成功躲开两只鞋弹的试射! 要不是布什总统突发奇想，决定...
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76. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 重塑外表，重塑人生；想用果汁服药？；你曾经忽视的虫虫——提醒你高度注意体表微生物
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77. 实用主义刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 靓臀有范儿 回望一下最近的行程单，发现自己的身影遍布全城各个角落的潮地PARTY，没有一场少了你的份儿。当你带着你的屁股随着节奏摆动时，High在一起的同伴有没有夸你的水蜜桃、翘椰子臀形惹...
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78. 名人榜刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： Shannon Bex： 爽翻慢摇身材；Shannon的超级明星健身；如果你也经常出差，你要学得像Shannon一样
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79. 小商务刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 健身房年会的黏度 作为俱乐部运营一年后的感情互动，或是新店开张的温情造势，年会Party将带给会员和健身房一个团聚时光。熟识了器械区和操厅这些平日战斗过的地方后，在年会的互动时间里，还能结...
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80. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 我们的健身房里有各种团体课，有氧类的、静力类的、身心类的．为了寻求差异化而搞得名目繁多。不像《搏击俱乐部》里的团体课．课程名称就是人群聚合在此、的原因．同病相怜更能惺惺相惜。主人公泰勒第一次...
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81. 塑性刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 莱斯特·伯纳姆先生的性自信 甭管怎么说。好身材绝对可以加码性自信，这块敲门砖只要好好锻炼就能拾得起来。至于用不用伟哥接管床头持久战，那是补给问题。
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82. 健酷刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 人肉橡木桶 《Discovery》有一部反映橄榄球员在场上真实受伤的纪录片，被美国电影协会评为NC-17级（《汉尼拔》也是该级别），很多球员为自己没出现在片中而倍感幸运。
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83. 数字刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 头痛、抑郁和压力，我们如何不重头丧气 30-40岁 据国际卫生组织报道，虽然各国经济水平和预期寿命大不相同。但是有过偏头痛经历的人普遍年龄在30～40岁。并以女性居多。这种西医称做血管性头...
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84. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 1。人体大量饮酒后，会依靠一种脱氢酶来将体内的酒精氧化成二氧化碳和水。该酶活性因人而异，如果活性过低，就会使酒精氧化过程的某副产物滞留体内。这是一种比酒精本身强30多倍的肌肉毒剂。请问这种副...
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85. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 问答Q：我今年33岁，身高1．65米，体重110公斤。目前，我的髋关节与肩关节都有毛病。虽然这与体重没有直接关系，但肯定无益于这两种关节疾病的康复。身体的超重使我变得很沮丧，因而健身的积极性...
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86. 6招改善高尔夫下背痛刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 打高尔夫看起来非常轻松，但持续数小时的重复挥杆，连续不断地扭转躯干、俯身拾球，使得练习高尔夫受伤的人比比皆是。以下6组普拉提训练看很好的预防和康复价值。
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87. 加固膝关节刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 跑步急停、转身变向，你在篮球场上越出色的表现，膝关节越将承受巨大的压力，前十字韧带就像被反复极度抻拉的皮筋，随时面临崩断的危险。本文让你了解篮球常见损伤、前十字韧带的1句话真相及康复训练秘技...
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88. 你也能扣篮刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 扣篮是篮球运动中最过瘾的一个部分，是顶级篮球运动员不可缺少的法宝之一，除了要求有一定的身高外，更需要有出色的爆发力和弹跳力，它是集全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综...
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89. 健身家居——[抹布篇]刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 圆规擦地 ☆这个练习可以增加腿部的力量和活动幅度、增强躯干的稳定性，对于老年人可作为防止跌倒训练的一部分，康复人群可用它逐步恢复下肢力量和活动能力。
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90. 冬季户外健身攻略刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 有雪的冬天是快乐的，但是冬天的寒冷，却让我们难以充分享受户外运动的乐趣。那么，冬季户外健身需要注意哪些？如何为冬天的户外健身提供恰当的保暖装备呢？
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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