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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 好的服务要建立在高品质的健身器械上。只有产品品质与服务皆到位，俱乐部与器械品牌才有双赢的结局。
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2. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 我是一名电力工作者，今年22岁，身高163米，体重42公斤，身材特别单薄，我长期在生产一线做三班倒的工作，很少有精力锻炼身体，饮食也不正常。目前。我的体质很差．生病是家常便饭。经检查，发现我...
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3. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 继《士兵突击》之后，康红雷导演的新片《我的团长我的团》终于浮出水面，引发一场全国卫视间的收视大战。炮灰战火宣扬了理想主义和雄性美，兵团成员演绎的丛林穿越也给观众们上了一堂残酷的野外生存课。在...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 如果你是在上世纪80年代就迷上好莱坞电影，你一定会对米基·洛克印象深刻。《体热》、《斗鱼》《酒心情绿》模糊了艺术片与情色片的交里边界。他甩着桀骜不驯的眼神、藏皮的微笑，抱着名模前囊或是别的什...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 维基百科对于睡眠的定义是，一种在哺乳动物、鸟和鱼类中普遍存在的自然休息状态，有的无脊椎动物，如果蝇也有这种现象，不管有没有眼睑、闭不闭眼、打不打呼，这些物种的睡眠特征基本一致：减少有意识的身...
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6. 摔角王入门纲要刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在上世纪80年代以前，WWE（世界摔角娱乐组织）的摔角比赛是一种和拳击一样严肃的运动，有着固定的竞技规则和货真价实的搏击对抗．Hogan（曾出演过美剧《海岸警卫队》）击败前奥运会冠军Iton...
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7. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： Q：我目前在从事游泳锻炼，每天早晨大约游1000-1500米，每个星期5次，我想知道，力量训练时不可以对相同的肌群进行连续锻炼，请问这条规则是否同样适用于游泳锻炼呢？
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8. 运动不当羽毛球也受伤刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： ①肩袖损伤 频繁的击球、扣球，使肩关节周围的四块小肌肉长期处于超负荷状态，从而引起肩袖肌肉、肌腱发炎甚至钙化。肩部疼痛、活动受限是其主要症状。
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9. 室内单车老年版刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 室内单车是一项简单、安全、有效和充满乐趣的心肺功能训练项目。如果我们能够很好地设定训练目标和控制训练强度，从少年到老年都可以安全地参与训练。与跑步、爬楼梯等传统有氧项目相比，室内单车的优势在...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 对于拳手这个职业来说，最大的敌人不是站在你面前的对手，而是时间。如何持久地使体能保持在巅峰状态，在最为残酷的终极格斗UFC铁笼赛场之中，45岁的蓝迪·寇区给了我们答案。
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11. 戴雪儿：性感身材不张扬刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 雪儿的第一张专辑《泡泡糖》，录制后听样带，声音上有种黑人磁性嗓音的调调。雪儿认真地说，这不是故意做出来的，当你的身体在劲歌热舞时疯狂扭动，声线也会往上自然拔高。不难想象，这位曾经受到日版《花...
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12. 耐克校园蜕变进行时刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在“我的蜕变”活动中，耐克为40所高校的女生们创造了量身定做的训练课程，并配以耐克阵容强大的签约教练团队。量身定做的课程包括了各种强度的核心训练、力量训练、耐力训练以及平衡能力训练。目前，“...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 体能要求更高，组织创意更时尚，选手水平更接近，动作编排更新颖……这些在本次万人健美操大赛上凸显的新现象，概括了未来大众健身操的发展趋势。
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14. 皇家操练：王子公主的身材养成刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 延续自中世纪的皇室美学，并不因社会更迭而降低水准。誓做优雅英俊、动辄惊艳全场的型男美女，始终是王子公主们的金牌任务。而惟一的不同点就是，新生代贵族们除了LV包包。Gucci套装和Chanei...
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15. “啤酒肚”是喝啤酒造成的吗？刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 喝啤酒使人发胖似乎是一个生活常话，“啤酒肚”的说法也由此而来，但是，啤酒肚真的是啤酒引起的吗？
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16. 合十屈身降心火刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 逐渐进入夏季，似乎烦躁也随着气温而上升。喧嚣的都市，繁忙的工作，正是夏火通心，心焚躁生，何不给自己一点闲暇，通过简单的瑜伽动作，养心静神，享受恬淡与宁静。
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17. 脊柱侧弯的瑜伽处方（二）刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 通过上一篇文章我们基本了解了脊柱侧弯概况和相应的瑜伽治疗一般原理。同时对胸椎右侧弯的瑜伽体式和呼吸法进行了介绍。本篇主要集中于腰椎左侧弯瑜伽治疗的一些介绍。常见的脊柱侧弯可分为四种类型，包括...
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18. 抻拉假日刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 假期的来临，总是意味着多余的热量摄入：撇开各种美食不谈，你的锻炼计划常常淹没在各种聚会，走亲串友当中，所以你不仅摄入的热量超常，你通过锻炼所消耗的热量也大大减少了。这还没有算上日常生活压力促...
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19. 读书《30秒消除疲劳瑜伽》刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 《30秒消除疲劳瑜伽》是一本日本人推出的瑜伽练习书籍，30秒钟，按理说一碗泡面在开水里都不可能这么快就变软，算啦，就当作一次体验吧。其实，体验的结果还是不错的，30秒消除疲劳是有点夸张，体位...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 美国人在商业健身俱乐部行业的发展经验是对世界的一大贡献。从上个世纪的80年代迄今，全球各个地区的人们几乎都在复制美国健身俱乐部的运营模式。因此，也就不难理解每年在美国举行的IHRSA大会，被...
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21. 蝉舟瑜伽举行7周年庆典刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 近期，蝉舟瑜伽在北京京泰大厦举行了盛大的“蝉舟新标揭幕式暨七周年庆典”。蝉舟新标志打破了以往中式文字的束缚，以更加浓郁的印度特色充分展现了蝉舟所传承的正宗印度王瑜伽体系特色，也进一步彰显了蝉...
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22. CBA球队联姻健身俱乐部刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 中国男子篮球职业联赛（CBA）2008～2009赛季的赛事正酣，临沂作为山东黄金男篮主场分赛场，承担其中八场比赛。比赛期间，临沂王刚健身俱乐部为来此参赛的各支球队的队员们提供了体能训练的场地...
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23. 美腹利器——普拉提刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 普拉提锻炼可谓美腹利器，因为这种针对核心部位的锻炼方式能够运动腹部所有的肌群。下面的6个锻炼动作就是为你的腰身而设计的，每个星期练习3次，即隔天练习一次，不用多久就会显现出平坦、紧致腹部。在...
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24. 王超减重44斤后的新生活刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 两个月前我还是个身高1．86米，体重112公斤的不太自信的高中生，但现在我却像缩水一样地瘦了40斤，成为了充满自信的大学生。之前，老远就能在路上认出我的朋友们，现在等我走到他们眼前跟他们挥挥...
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25. 初学者完全健美手册刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 训练装备篇 为更好地坚持训练，建议准备以下训练物品：两套运动衣，密码锁，健身手套，慢跑鞋（有氧运动），运动挎包，运动水杯（及时补充水分），洗濑用品（通常健身房不提供），助力带，毛巾等。
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26. 乔·卡特的增肌饮食三部曲刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 俗语说：“有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长膘。”的确，基础代谢率，肠道的吸收，个人遗传等因素的不同，的确让一些健美爱好者如同小编一样容易发胖。那么，怎样在增大肌肉的同时避免体脂迅速增加，这的...
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27. 坚持健美，是为了什么？刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 与几个热爱健美的朋友聊天，聊着这几年来的训练生活，谈到“坚持健美，究竟是为了什么，”突然感慨万千。在外人看来，我们哥几个都是那种很另类、很特立独行的人。整天少吃多餐，不吃油炸，不吃烧烤，不吃...
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28. 运动改变人生刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 伍超，27岁，1．70米，70公斤，健龄2年。2005年献血后，连续通宵上网8天8夜，体重从60公斤下变成50公斤，加上工作忙碌的原因一度成“废人”。
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29. 健美与我刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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30. 榜上有名刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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