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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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931. 古城枣庄聚英杰，浩沙悦动健美操刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 经过近6个月的鏖战，2010年第九届“浩沙”杯全国万人大众健美操大赛20个分赛区的较量终于落下帷幕。各赛区的优胜者，将于12月8日到13日会师山东枣庄市中区，争夺最后的胜利。
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932. 建身教练国家职业资格实行“五统一”原则刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 统一鉴定站条件、统一考评人员资格、统一命题管理、统一考务管理、统一证书核发，简称健身教练国家职业资格“五统一”原则。
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933. 小腿旋转训练器VS腓肠肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 对于喜欢穿裙子的MM来说，塑造纤长美丽的美腿都是必修课。这期将介绍一个针对小腿塑形的器械练习，这款名叫小腿旋转训练器器械突破了以往传统的站姿提踵动作训练时对膝关节产生压力较大这一大缺点。在开...
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934. 魔鬼身材球体操刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 想去掉臃肿的赘肉，重塑形体，再现苗条美丽的身段吗？那就赶紧加入到打造魔鬼身材的球体塑身操行列中来吧！
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935. 制定你的瘦身有氧计划刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 设定训练计划阶段 适应期：从不运动．或曾有运动史，但已长期没有运动的人，开始运动都应该从适应期开始。根据个人运动能力不同可将适应期设定1～4周或者更长。
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936. 你不必减肥的4种理由刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 今天．似乎每个人都想减肥．你或许也是其中之一。然而，下面四种情况，说明你实际上不需要减肥。 1、你不知道自己为什么要控制饮食 “当顾客告诉我，他们需要减肥的时候，我首先会问他为什么？”加...
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937. 不流汗瘦身技巧刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 一提到减肥，很多人就会联想到在健身房进行汗流浃背的苦练。其实，在日常生活中，有很多不需要流汗的，轻松的消耗热量的方法，可以帮助你在不知不觉中加速减肥的进程。
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938. 不可不知的妇科隐私刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 有些女性大笑居然笑也尿液，生理期下身总有些难闻的气味，炎热天气外阴长出些小疙瘩，经常清洗阴部但偶尔还是有点瘙痒……这些常见的妇科小问题往往让很多女性觉得难堪而羞于对人启齿。而妇科医生则提示：...
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939. 痛风为何重男轻女刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 痛风是一种关节红肿疼痛的疾病，也是近年来的多发病。据统计，患者较15年前增加了15-30倍，而且呈逐年上升之趋势，这主要与人们饮食热量，蛋白质的增加密切相关。痛风在任何年龄均可发病，但发病率...
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940. 岁末职场减压攻略刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 测一测压力指数有多大 请回忆一下自己在过去一个月内是否出现以下情况： 1．觉得手头上工作太多．无法应付。 2．觉得时间不够用，所以分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏过快。 ...
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941. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 探戈的治疗功效 在世界一些地区．探戈舞正在被作为老年痴呆症、帕金森、恐惧症及婚姻破裂等的治疗手段。 布宜诺斯艾利斯医院的心理医师指出．探戈课程让患者们获得了快乐．课程还帮助患者重新关注其...
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942. 健美刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： “回力轮胎杯”2010年中国健身公开系列赛总决赛10月17日在北京体育大学结束，这个持续一个月之久的中国健美协会创新赛事终于清彩落幕。
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943. 乔·卡特背部也称雄刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 从初出茅庐时候的劣势部位，到2010年奥林匹亚先生夺冠时的优势部位，乔·卡特的背部经历了神奇的变化过程。本文将回顾乔·卡特背部训练的变化过程，以及备战2010年奥林匹亚先生赛的背部训练策略。
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944. 奥赛VS阿诺德传统赛刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 乔·韦德和阿诺德·施瓦辛格两位健美界的教父级人物，正在展开一场综合健身的竞赛大战，他们手中的武器分别是目前综合健身界最著名的两项赛事——奥林匹亚先生大赛和阿诺德传统赛。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 2010年9月25日下午3点，拉斯维加斯奥林匹克先生大赛主舞台，乔·卡特们刚在初赛中厮杀完毕，正在养精蓄锐，准备晚上7点的决赛，这时另一场好戏——363公斤深蹲耐力邀请赛又拉开了序幕，主角是...
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946. 弗里曼铸背超一流刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 自从1983年李·哈尼横空出世之后，背部肌肉的标准便被提升到了全新的高度，而今天，背部肌肉群的标准，双被诸如多里安·耶茨、罗尼·库尔曼这样的巨星提升到了更高的水平，在今天的职业健美赛场上，更...
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947. 肩部之王 凯文·莱弗隆肩部训练探秘刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 虽然．莱弗隆把自己的肩部肌肉优势归功于良好的遗传基因，但是，如果没有科学和刻苦的训练，再好的遗传基因也无济于事。
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948. 杨敬民：冠军的教练刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 杨敬民曾任中国健美集训队总教练十年，曾任中国健美协会第一任教练委员会主任，荣获IFBB（国际健美联合会）银质奖章。在他执教期间，中国竞技健美诞生了第一位亚洲男子冠军、第一位亚洲女子冠军、第一...
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949. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 问：你曾经在一篇文章中写道：如果感觉身体没有充分恢复．你就会取消当天预定的训练计划．或者做完热身后就不练了。但是。如果当天．你的训练搭档尼诺伊状态很好．训练热情很高呢？你是否会在当天早上给尼...
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950. 补剂刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 混合报入乳清蛋白、肌酸和共轭亚油酸能更好地促进肌肉何种和力量增长 在现实生活中，健美运动员通常都会学摄入多样化的食品和营养补剂，以便最大限度地促进肌肉增长。但是，在科研人员的实验室里．情况...
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951. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2010年12期页码:摘要： 健美，痛并快乐者 张伟，19岁，95公斤。 还在学校读书的时候，就喜欢上健美运动。开始锻炼时受条件所限，只是做些引体向上、双杠臂屈伸等．因为练得多，营养没跟上，热量摄入不足，所以进步缓慢...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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