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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 世界大力士刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： “大力士”是描述参与力量竞技的人。在20世纪末期，更加现代的、形式不拘一格的力量竞技方式应运而生．竞技者借助托举岩石、搬运冰箱、拉火车、步行拖拽一辆18个轮子的卡车等来进行力量展示。这个类型...
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2. 看透你的神经元刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 即便是最原始的三叶虫，也有超过百条神经纤维帮助它们度过5.6亿年前的寒武纪。人类进化至今，出现最发达的大脑和无数个神经节点交换站，得以完成最复杂的使命——比如玩转iPhong4或是把Zipp...
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3. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： SHAPE,《形体》 体操女孩的诸多优势 美国内分泌协会最新发表的一项研究显示，青春期女孩长期进行高雅的、有节奏的体操运动会对她们的骨骼密度和骨几何结构产生积极的影响。
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4. 拉里萨：世界杯美胸女神刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 拉里萨从没想过自己会火，因为生活在热情似火的南美大陆，外向的性格和火速的身材是身为女性的前提条件。当她被问到，为什么把手机放在紧身T恤包裹的大尺码美胸之间时，她非常轻描淡写地说，我全身上下找...
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5. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： Q：我是一名健身爱好者，在运动中经常受伤感到非常苦恼，你能具体介绍一下运动受伤的类型以及相应的预防措施吗？
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6. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 很多女性都有痛经、月经不调的烦恼。通过瑜伽与按摩相结合的方式可以有效地缓解并消除这些症状。下面的10分钟里，让我们为了健康运动一下吧。
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7. 俯身划船刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 正确动作： 1.双脚打开与肩同宽，保持膝关节微微弯曲，收紧腹部，背部挺直。 2.双手抓握杠铃杆，双手握距略宽于肩关节，肘关节微微弯曲。
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8. 深蹲刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 动作描述： 身体呈直立站姿，双腿分开与肩同宽或稍宽于肩。双臂前平举，保持身体平衡，脊柱正直，下蹲膝关节小干90度后起立。下蹲时吸气，起立动作时吐气。
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9. 帮你买对健身卡刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 你马上便成为一名健身卡消费者了。然而，能否选对俱乐部，买到满意的健身卡，你心中有数吗？
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10. 世界杯体能刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 世界杯的精彩，在于扣人心弦的缠斗。 梅西的快速突破、C罗的强力任意球、罗本的长途奔袭、克洛泽的门前抢点…… 赛场上每个球星的身体都经历了赛场下的千锤百炼。 本刊特别邀请体能训练专家，从...
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11. 杂食水果刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 对于水果，你不必“用情专一”，只喜爱两三种，而应当广泛涉猎，杂食水果，如此方可摄取多种营养。
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12. 在关蛋白质的谬论刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 蛋白粉的营养价值比天然食品更高 与天然食品相比，蛋白粉更容易被身体吸收，而吸收效率对于增肌效果影响很大。但是，天然的动物性食品，比如鸡蛋、奶制品、家禽、牛羊肉和鱼，除拥有完整的蛋白质外，还...
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13. 方便食品的营养缺陷刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 快捷、省事地进食永远是你选择方便食品的理由。然而，这些让你轻松摄取的食物，营养价值却大打折扣。 以下十种食物可谓既方便又缺乏营养的典型。
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14. 夏季开胃来点酸刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 一到盛夏，不少人的胃口就差了许多。这是因为夏天出汗多，造成体内水分、电解质、水溶性维生素丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱、体内酸碱平衡和渗透压失调。同时，当我们因口渴而大量饮水时，会稀释胃酸，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： “Paschim”指的是整个身体后部从头到脚后跟的部分”，“uttan”的意思是“强度伸展”。习练背部伸展式可以延展脊柱，放松身心，使身体恢复活力。
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16. 神经性头痛的瑜伽对策刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 在日渐紧张的生活和工作中，很多人出现神经性头痛的症状。神经性头痛的性质一般为头部的钝痛、胀痛，有明显的头部压迫感和麻木感。患者常常会有头晕、烦躁、易被激怒，有时候也伴有心慌气短的现象。
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17. 张博涵：“活跃”健身产业刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 从军20年，他加入中国移动6年，是“移动梦网商业模式”的主要推进者之一。2005年，他正式创办活跃传媒，并用4年的努力，使其成为中国健身产业链条上重要一环。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 2002年创业，7年后，全球第1000家加盟分店开业，会员接近60万人，预计在未来3年内，分店增至2500家，业务从北美洲、澳大利亚、新西兰延伸至印度和西欧诸国。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 在福布斯特殊高收入职业排行榜上，首创热瑜伽的印度瑜伽大师乔杜里以年收入57亿美金高居榜首。任何一个行业都是这样，成为行业中的翘楚，职业一定会给你丰富的回报。
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20. FOC：健身课程中国风刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 6月28日，程丹彤、刘跃、高信东、李知明、袁睿超等五位知名健身教练，带着他们创编的FOC（Face of China）“中国风”健身课程，在首都体育学院的综合馆与大学生进行了分享。
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21. 减肥成败取决于“你”刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 减肥多少次，反弹就有多少次？每次反弹都打破自己的记录？真的没办法吗？答案当然是否定的。
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22. 瘦身新潮Blast与Tabata刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 这是一种全新的减脂的训练方法，它在日本称之为Tabata，在美国，一些私人教练将其称之为Blast。名字不同，训练方式和要求也略有不同，但是它们采用的原理都是一样的——利用间歇训练结合循环的...
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23. 夏日防范皮肤病刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 虫咬类、微生物感染类、汗液障碍类、日光感类、化妆品皮炎类等五大类皮肤病为夏日所常见，以下便是这五类皮肤病的应对之策。
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24. 潘峰：北漂健美梦刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 长相老成的潘峰，读大学的时候经常被人误认为“人已中年”。一见记者的面，潘峰就笑着解释，绝不是练健美的原因，纯属遗传学因素。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 在2009年奥赛获得第五名之后，菲尔·希斯一直没有放松，争取在2010年奥赛上干掉卡特，拿到自己职业生涯第一个奥林匹亚先生称号。今天，让我们走进菲尔的训练场地，看看他备战2010年奥赛的背部...
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26. 完全腹肌档案刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 夏天，几乎所有男人都希望掀开衣服后，露出棱角分明的腹肌。本文将告诉你关于腹肌你应该知道的一切，以及如何帮助你打造块垒清晰的腹肌。
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27. 天生霸王腿——艾迪·卢恩练腿有道刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 凭借这个高训练量，快节奏的训练计划，艾迪·卢恩希望自己的腿部肌肉今年能取得巨大的突破。
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28. 竞技健美趋势8大猜想刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 比较一下罗尼·库尔曼和拉里·斯科特的照片，我们会说，竞技健美在过去的40年里有了飞速的发展。但比较一下罗尼·库尔曼和乔·卡特的照片，大家又会说，竞技健美在过去的5～10年中并没有明显的改变。...
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29. “旁门左道”练健美刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 健美运动员看上去和其他项目运动员完全是两类人，健美的目标不是运动技能，而是自己的身体，尽管如此，只要你浏览一下运动界，就能发现大量肌肉发达的运动员。他们并不遵循健美训练法，但肌肉仍然有棱有角...
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30. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 1 男人身体需要雕琢 吴瀚斌，19岁，1.70米，73公斤。 经过又一年的塑造，我的肌肉有了明显的进步，尤其是背阔肌和手臂。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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