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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 应世界华人健身健美联合会、健与美杂志社和威尔士健身俱乐部联合邀请，美国奥林匹亚先生大赛现役选手、亚洲健美王者——山岸秀匡，于2011年11月25-27日来到北京，零咖了山岸秀匡健美之夜、山岸...
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62. 不按套路出牌凯·格林另类铸臂术刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 凯·格林喜欢标新立异，他的行为常常与其他人格格不入，甚至有人称他为外星人。所以，当你看到他那不按套路出牌的手臂训练时，就不要大惊小怪了。
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63. 腿王张洪宇刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 深蹲架上的杠铃片已经堆到了200公斤，杠杆已被压得弯曲变聪众人围在深蹲架周围，看着满载负荷的杠铃．评头论足.
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64. 被误解的钠刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 钠也许是元素周期表中声誉最差的元素了，尤其是对健美运动员来说更是如此。那么，这种偏见是否合理呢？你也许认为钠对健美运动员是有害的，因为它能导致水分滞留在体内。此外。美国医学研究院和美国心脏协...
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65. 卡特隆胸计划刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 从许多方面来说，乔·卡特都不负四届奥赛冠军的盛名：城墙般的身宽、岩石般的肌肉质感、英俊的脸庞——整个一美式漫画超级英雄。
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66. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 托德·朱厄尔获2011NPC全场冠军，职业健美界又添7位新人 在11月18～19日举行的2011NPC健美比赛上．来自美国华盛顿州西雅图市的托德·朱厄尔以超重量级冠军的身份夺得了2011N...
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67. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 我5岁开始练体操，13岁转做技巧运动员，从那时起我就立志成为一名优秀运动员。但16岁那年，我不幸受伤，被迫退役。好时的我心情非常低落，对未来很迷茫。
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68. 健美三大理疗术刊名： 健与美发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 四届奥赛冠军杰·卡特是深层按摩的忠实信徒。原因何在？深层按摩能促进肌纤维创口愈合、帮助肌肉从紧张状态中放松．对于大重量高强度训练后的身体恢复有极大促进作用。它能缓解肌肉的紧张状态·并能拉伸包...
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69. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 我是一名18岁的小伙子，很想练出漂亮的腹肌，可不知道采取什么样的锻炼方式才能如愿？ 要想练出漂亮的腹肌，你需要注意以下几点：1）进行高强度间歇式训练。间歇式有氧锻炼耍比按部就班式锻炼燃烧更...
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70. NBA体能达人刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 作为世界上最成熟的商业体育联盟之一，美国职业篮球联赛（简称NBA）从上世纪中时创立开始，就一直将身体素质最为夸张的球员网罗到联盟旗下。将篮球比赛的激烈程度一推再推。进入新千年后，NBA球员的...
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71. “裸捐”的身体本钱刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 时下，各种以裸露作秀来吸引眼球的活动越来越多，比如裸体抗议的示威者，裸体为商户造势宣传等。而以慈善之名，用裸露来筹集善款，似乎也被越来越多的民间组织所采纳，并被很多人引为一种时尚。且不谈国内...
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72. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 蝙蝠侠的对手有点酷 《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》Thedarkknightrises影片故事发生在《黑暗骑士》之后的8年。在速段时间里，歌谭镇相安无事，蝙螭侠和警长戈登也无事可做。随着资浑恶棍...
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73. 小林由佳：打女不做AV女刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 身高1．51米，体重44公斤的日本女孩小林由佳，矫小可爱，长发披肩。腼腆清纯。如同标准日本卡通中的“卡哇伊”美少女。不过你可不要被她小鸟依人的外表所欺骗，她在摄像机前用腾空转身画面，足以让很...
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74. 《叶问》的真实与谎言刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 2008年，一部《叶问》再次掀起香港动作电影热潮。片中甄子丹饰演的叶问颇具—代宗师的气势，平日沉稳内敛，一出手则攻无不克，空手断枪、以一敌十精彩场面屡出不穷，而咏春拳特有的凤限拳、小念头、木...
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75. 十招谋杀心脏刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 心脏病是人类健康的大杀手，众所周知，抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的危险。实际上，还有些意想不到的致病因素，也能谋杀你的心脏。
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76. 塑料是杀手？刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 塑料是神马 人们可以不工作、不挣钱、不交税，却无法避免接触塑料。超市中的天然食品（水果、蔬菜和肉制品）都要用洁净有弹性的塑料薄膜进行包装．更不要提海鲜水产品需要用塑料袋来包装运输了．在环境...
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77. 五招显露美人肩刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 首先了解一下肩部的结构。肩是一个非常灵活的关节，可以做各种动作．而覆盖在肩关节上面的肌肉殛皮肤形成一种特殊的浑圆形。这就是俗称的“肩膀”。从侧面看，它更像是一片倒置的玫瑰花瓣，平贴在大臂上方...
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78. 打造胸肌男刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 厚实的胸肌会使男性显得更加健壮和性感。仅仅使用自身体重和一些小工其，就能在家进行练习。将你打造为强健有型的“大胸男”。
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79. 橡皮筋弯举刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 这个动作的过程类似干哑铃弯举。 1．双脚踩住橡皮筋，双手各拉住橡皮筋的一个头。 2.大臂紧贴身体两侧与地面垂直，上身保持挺直，用肱二头肌的力量向上做弯举动作。
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80. 从头到脚静力增肌刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 这是一种不用器械的肌肉锻炼法，即使赤手空拳，你全身的肌肉也可以在静力性练习中得到加强，静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，肢体却静止不动。
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81. 从“肥男”到“型男”刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 虽然男人不会像女人一样对身体“斤斤计较”，也不会去刻意追求“骨感美”，但是肥胖的身体终究会给人留下臃肿、笨拙、健康欠佳的印象。相反，肌肉曲线分明的身材不仅能让你显得性感、迷人，还会向人们传达...
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82. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 天气寒冷，室内外温差大，如不注意衣物的增减，很容易受风寒感冒。练习以下几个瑜伽体位。再补充维生素C片，可以有效抵御感冒侵袭!
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83. 俯卧撑Push up刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 动作描述：以基本站姿为基础，双脚与髋同宽。 动作步骤及呼吸：吸气不动（圈1）。 呼气脊椎向下卷动，至双手触地（图2）； 然后向前至前置支撑姿势（图3）；
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84. 修正X形腿刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： “X”形腿，通俗地称为膝关节“内扣”。专业上称为“膝外翻”，多见于女性。这种腿形容易造成膝关节慢性劳损，并产生疼痛。
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85. 健身舞蹈潮流汇刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在舞蹈达人限中。随着美妙的音乐。用不太尉烈的运动解放身体，放飞心慵，和自己的身体对话，那是最享受的时刻。舞蹈是健身时尚的表达方式。健身通过舞蹈让更多人感受到运动的趣味和魅力。现在就让我们走近...
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86. 侯旭搏击铁男刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 上世纪80年代，武打动作片风行内地，男孩子们结伴去看电影，回家就梦想成为武林高手。侯旭也不例外，只是他真的选择去实践梦想，13岁那年，由于身体条件优越，侯旭被体校的教练挑中去练散打。
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87. 索丹高妹身材无短板刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 由于妈妈曾经也是名专业篮球手，这让索丹的身高直比同龄人挺拔许多。到了小学毕业，索丹的身高就突破了1.68米，是个练体育的好苗子，田径、篮球等很多项目的教练部想招她进队。家里人觉得集体项目能锻...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 2011年12月15日，’2011全国好家庭健身挑战赛北京站的比赛在中国首届体育文化博监会会场内落下惟幕。家庭健身挑战赛是经国家体育总局批准，总局群体司支持的全民健身系列推广活动之一。本届比...
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89. 力量超人龙武刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 被人称作“大秦勇士”的西北汉子龙武，体形高壮，生猛威武，他能徒手撕裂铁锅、拖动超过体重100倍的汽车。90秒内将357公斤的轮胎翻了三个来回…这些在电影里超级英雄身上才能看到的“超能力”，对...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 第八届中俄蒙国际选美大赛日前在中俄边境最大的口岸城市内蒙古满洲里举行，来自俄罗斯赤塔市，作尔库茨克市，蒙古国乌兰巴托市和中国的74名选手参加了大赛，其中，中国选手20名，俄罗斯选手37名，蒙...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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