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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 为适应健身教练国家职业资格工作开展的需要，发挥健身教练专业人员队伍的作用，促进健身教练职业的不断发展与提高，推动职业技能鉴定和职业培训技术方法的研究与试验，更好地为健身教练国家职业资格认证工...
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122. 给身材施加明星魔法（六）刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： Lady Gaga LadyGaGa是当今欧美乐坛最具影响力的流行音乐天后，和许多叛逆青年一样，22岁的La时GaGa充斥着大胆前卫和另类，甚至是一个常人眼中衣着暴露的不良女人。不过，她这...
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123. 减肥经典难题12条刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 1。有些节食减肥计划建议人们吃饭时要细嚼慢咽，这种饮食方式真的有利于减肥吗？ 截至目前，有关细嚼慢咽是否有助于减少食量的研究还没有得出明确结论。不过，健康专家指出，在吃饭过程中细嚼慢咽以及...
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124. 过午不食减肥法解析刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 所谓过年不食减肥法，简单来说，兢是下午2点以后所有的食物摄入都要禁止。那么，这种减肥法是何原理？当如何评估它所带来的健身风险呢？
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125. 眼泪的秘密刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 大家都知道什么是泪水，而且在日常生活中我们早已习惯它的存在，但有一点我们未必清楚，即泪水的生理作用，成分以及所表达的感情类别。现在我们就来解开它的奥秘。
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126. 重设你的健康生物钟刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在生活中，无论是一日三餐、运动工作、休闲娱乐，甚至小到服用一片维生素，部存在一个“最佳时间”。很多时候，或许你的作息时间与这个“最佳时间”就差那么一点点，结果对身体健康的影响却大相径庭。其实...
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127. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 健身女性节食易导致腿部受伤 最近的一项研究表明，从事健身锻炼的女性，如果过于注重腰身的苗条，就会增加患腿痛与骨折的危险性。美国圣·路易斯大学针对76名从事体育活动的女大学生进行研究后发现，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 吉成健美之夜 12月15日进行的吉成健美之夜设有男子健美、女子比基尼、男子健身、女子健身四大竞赛项目。其中．男子健美分为60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在吉成健美之夜比赛间隙，北京星光君悦康健身俱乐部给钱吉成颁发了10万元现金大奖，以表彰他为中国健美运动所做的贡献。星光君悦康？一个不知名的健身俱乐部，怎么会有如此举措？其意在何为呢？带著这些...
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130. 打造古典健美体型刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 古典音乐、古典建筑、古典书籍，还有古典健美。许多事物被打上了古典的标签，但你明白“古典”对于健美来说意味着什么吗？ “古典”超越了时代的限制；“古典”被人们所尊敬：“古典”总是被效仿。古典...
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131. 八周突破增肌平台期刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 第一天 这一天全部采用复合训练动作训练。 深蹲的时候。保持头部正直．并保持背部尽可能的平直。脚尖应该笔直朝向前方，脚间距稍稍超过肩宽。你的目标应该是使用最大的重量训练．所以，深蹲时不要下...
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132. 乳清蛋白粉选购指南刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 你通常是怎样挑选乳清蛋白粉的呢，听从健身房伙伴的建议，选择和他们一样的乳清蛋白粉，选择包装最时尚、最炫目的？还是选择口感最好的？
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133. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： ALLMAX签约本·帕摩斯基 ALLMAX运动营养公司近日宣布，IFBB职业健美选手本·帕库斯基已正式签约加盟，成为ALLMAX团队的一员。
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134. 著名私教查尔斯·格拉斯答读者问刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 问：我是个身高1．85米的健美运动员，与那些个子较矮的选手相比，我的肌肉块很难练出饱满圆润的外形。虽然我已坚持采用非常大的重量训练5年了和较瘦的外形。请问，对于个子较高的健美运动员来说，有没...
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135. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 中原健美冠军 我从小就很瘦，21岁那年体重只有110多斤。一次偶然的机会，我看到书报亭有《健与美》杂志，立即买了一本，并开始按照上面的方法刻苦训练。不到一年，我的体重就增加到140多斤。
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136. 陕西省健身健美邀请赛在安康举办刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 由安康市体育局主办的2011年陕西省“源和百川杯“菲特尼斯健身健美邀请赛日前在市体育中心训练馆举行。全省各地众多健身健美运动员在展示完美体形的同时，推动了安康市健身健美运动的广泛开展。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： “康比特”杯第八届北京市大学生健美健身比赛暨清华大学邀请赛。日前结束。来自清华大学、北京体育大学、中国地质大举、北京航空航天大学、北京吉利大学、首都体育大学、北京石化学院、首都经贸大学、政法...
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138. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 为了减掉一些体脂，我已锻炼了两个星期，练习的内容是循环式锻炼（力量训练与阻力训练相结合）。不知什么原因。我不但感觉运动越来越吃力，而且丝毫也没有看到运动的成果，我该怎么办？
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139. 阿喀琉斯之踵与跟腱的由来刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 阿喀琉斯（Achilles）是荷马史诗《伊利亚特》中的英雄，是海洋女神忒提斯（Thetis）和凡人英雄帕琉斯（Peleus）所生的半人半神。
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140. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 刚刚结束不久的厦门马拉松赛．报名人数达到空前的7．3万人，全国各地的马拉松爱好者纷纷到厦门集结。在比赛当天的微博帖子中．很多网友将拍摄到的“跑马”选手和助威市民的照片发到网上．场面甚为壮观。...
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141. 健影重重刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 动作捕捉术，尽情挥洒你的力量
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142. 《明日之丈》关于拳击电影的那些事刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 提到拳击电影，《洛奇》系列无疑是其中经照。这部涎生于上世纪70年代的系列电影带给了人们整整35年的感动，并成为拳击电影类型片不可逾越的高峰：贫寒的底层拳击手为改变命运的不断努力、受到重击依旧...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 美国橄榄球大联盟（NFL）运动员每场比赛平均跑动距离是12公里，其中40％以上属于冲刺跑。依靠独特的有氧训练方法，NFL球员的心脏就像高功率发动机，肺部堪比博世换气扇。在进行心肺功能锻炼时。...
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144. 怒火街头：格斗猛男摆平不平事刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 事件A：倒霉的劫匪 2011年12月2日晚上11点半．24岁的安东尼·米兰选（Anthony Miranda）怀揣着手枪在芝加哥街头寻拉猎物。他盯上了路边的一辆正在等人的小车，假装在汽车边...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 2011年12月31日是让每名一兆韦德私教激动的日子。在这一天．团队以当月整体超额完成业绩101％，全年部门总收入1．141乙的优异成果，结束了自己的最后工作日!这对—个近700人的部门来说...
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146. 四招美臀刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 紧实而富有质感，圆润而略微挺翘是对女性完美臀形的定义。这里介绍四种训练臀部的秘密武器，假以时日．你—定能训练出让人艳羡的性感臀部。
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147. 美胸就这么简单刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 练练本文介绍的8个招式，你会发现，美化胸形、提升胸线，就是这么简单。
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148. 橡皮筋颈后臂届伸刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 正确动作： 1 双脚用踩的方式固定住橡皮筋，豳有足够的橡皮筋力矩长度。
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149. 彭罡原 优质身形小生刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： “香港先生”彭罡原近期成为网络上的话题人物，他主演的描写香港同性恋奇情电影《安非他命》，不但在备大视频网站赢下人气点击率。还获得提名，角逐当年度香港电影金像奖最佳新演员奖项。片中，他身材修长...
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150. 变身腹肌刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 腹肌一共分为四个部分，我们看到的6块或者8块腹肌，只是腹部表层的肌肉——腹直肌，腹直肌是腹部最表层的肌肉，它的肌纤维呈纵向。在腹直肌的深层，还有腹外斜肌和腹内斜肌，
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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