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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 为了减掉一些体脂，我已锻炼了两个星期，练习的内容是循环式锻炼（力量训练与阻力训练相结合）。不知什么原因。我不但感觉运动越来越吃力，而且丝毫也没有看到运动的成果，我该怎么办？
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32. 阿喀琉斯之踵与跟腱的由来刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 阿喀琉斯（Achilles）是荷马史诗《伊利亚特》中的英雄，是海洋女神忒提斯（Thetis）和凡人英雄帕琉斯（Peleus）所生的半人半神。
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33. 健影重重刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 动作捕捉术，尽情挥洒你的力量
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34. 《明日之丈》关于拳击电影的那些事刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 提到拳击电影，《洛奇》系列无疑是其中经照。这部涎生于上世纪70年代的系列电影带给了人们整整35年的感动，并成为拳击电影类型片不可逾越的高峰：贫寒的底层拳击手为改变命运的不断努力、受到重击依旧...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 美国橄榄球大联盟（NFL）运动员每场比赛平均跑动距离是12公里，其中40％以上属于冲刺跑。依靠独特的有氧训练方法，NFL球员的心脏就像高功率发动机，肺部堪比博世换气扇。在进行心肺功能锻炼时。...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 2011年12月31日是让每名一兆韦德私教激动的日子。在这一天．团队以当月整体超额完成业绩101％，全年部门总收入1．141乙的优异成果，结束了自己的最后工作日!这对—个近700人的部门来说...
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37. 美胸就这么简单刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 练练本文介绍的8个招式，你会发现，美化胸形、提升胸线，就是这么简单。
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38. 橡皮筋颈后臂届伸刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 正确动作： 1 双脚用踩的方式固定住橡皮筋，豳有足够的橡皮筋力矩长度。
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39. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 颈椎病是常见的身体疾患。一般而言，人过三十，颈椎就会出现这样或那样的问题。在这些问题出现的初期，我们就要学会如何保养自己的颈椎了!以下小招术值得一试。
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40. 让你快如子弹刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 无是是打篮球还是蹋足球，都会涉及短时间快速冲刺跑，跑得快，就够占先机。这需要腿部肌肉有足够的爆发力和力量耐力，简单的器械训练结合快速冲刺跑就能使之得到提高。而这种能力能提升你在很多运动中的表...
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41. 32招晋升健康女人刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 通过对上百名顶尖医学专家、营养掌家、保健学家和性学家的调查汇总得到的这个健康宝典，是关于女性运动、饮食，以及其他生活行为。提升健康指数的贴心提示。如果这32条能够成为你的生活守则，你就一定能...
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42. 翟彦芳 超低皮脂硬汉刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 翟彦芳从小在内蒙古大草原长大．天生热爱运动。“初中时。我曾参加草原上的那达纂比赛．从此对摔跤产生了浓厚的兴趣．开始进行摔跤训练。”考入大学后．翟彦芳结识了一位全国健美冠军。在前辈的指导和帮助...
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43. 健身的榜样效应刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 伴随着中国健身产业的发展，一个年轻的从业群体也在快速地成长。他们就是健身教练。这是一个新兴的充满魅力的职业群体。他们拥有健康的体魄、匀称的身材、规律的生活作息、出色的运动能力、扎实的专业素养...
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44. 人体最易缺乏的五种营养素刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 为了维护正常的生理功能，我们的身体每日需要摄入多种营养元素。如果缺乏了它们，人体就会出现各种功能障碍，甚至罹患疾病。研究发现，人体最容易缺乏的是以下5种营养元素。因此，合理补充这些元素，不但...
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45. 合理饮食打赢“打胃”战刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 胃溃疡已经成为困扰职场人士的多发病，饮食不规律是最大的致病诱因。因此，保护胃部健康最重要的生活习惯就是按时吃饭，不要因为工作忙而忽略了胃部的需要。
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46. 脂肪酸新贵刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 共轭亚油酸这种脂肪酸，对于增肌、减脂、提高免疫力和对抗癌症，都有神奇的功效。
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47. 瑜伽 读书刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 很多人经常会把喻伽养生与医疗混为一谈。在面临病痛的时候．最好是立刻去正规的医院做全面检壹，而不是企望用养生的方式来解决问器。瑜伽老师不是医生。没有任何对健康状况做评估的权力或资质．这是每个瑜...
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48. 冬春行气疗法刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 冬春变换的季节，掌握一套简单易学的行气疗法．让你度过从寒冷的冬天逐步进入穿暖花开的季节。让身和心跟着春天一起复苏。
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49. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 生活中，研究书本能给你很多的慰藉．但我不太会听那种只仅仅研究书本的人说的话。我说：“如果你所有的时间都在研究书本，那你什么时候来练习和思考呢？”你应该学会学习最伟大、经典的书籍．那是你生活的...
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50. 走出拐点 中国健身产业解困之道刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 中国商业健身产业走过了不长也不短的10年，这10年间．有喜有悲、有起有落，这是—个新的行业必将经历的过程。在过去的发展经营中存在的一些症结己然显现．这需要整个行业的从业者们共同正视和携手解决...
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51. 自有产权健身会所样板刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 随着运动健康概念的普及，很多楼盘都会有配有泳池的综合会所。目前房地产会所主要有物业自营、与健身企业合作经营、租赁等几种经营业态，而投资人买下会所产权自主经营的案例并不多见。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 餐饮行业与健身相比有很多相同的特点，例如，都需要场地的租赁；都有器材购买这一类重资产；都要重视服务的品质，力争抓到回头客．地理位置很重要，等等。我们在健身行业中做了不少的研讨与交流．但是”跨...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 肌酸是由精氯酸、甘氨酸及甲硫氯酸组成的，既可以由人体自行合成，也可以从食物中摄取。它不仅可以快速提供能量促进ATP合成，还能增加力量、促进肌肉增长、加快疲劳恢复。肌酸在人体存储璧越多，能量的...
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54. 我的百公里毅行刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 2011年11月18日，带着兴奋，带莆对结果未知的一点点忐忑，我参加了由香港乐施协会举办的每年一届的毅行活动。这是一项为无家可归者募捐的慈善活动。我上踣了，游走在香港“麦理浩径”的群山中，寻...
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55. 全民健身万里行——你我一路同行刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 目标统一 全民行动 “全民健身万里行“作为“全民健身日”重点活动项目，时过三载，已然成为盘活体育资源、繁荣体育文化市场、完善体育公共服务体系的一支重要力量。它的目标就是要树立垒民健身志愿服...
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56. 给身材施加明星魔法（七）刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 伊娃·朗格利亚（EvaLongoria） 虽然主演过（绝望的主妇），但是伊娃并不绝望。不仅多次登上《人物》杂志评选出的50佳丽榜单，而且还在著名男性杂志《MAXIM》评选的最性感100位美...
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57. 不做“干”女人刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 遇到妇科问题，再奔放不羁的女性都有难以启齿的时候，特别是对自己的“那个部位”有许多疑惑。却不知从何问起。上天赋予女性水一样的温柔，但有时却让她们承受了不便言说的干涩。甜蜜时分。本愿与身边的他...
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58. 当代谢出现问题刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 随着人们饮食习惯的改变、久坐不动导致运动量的减少，使得代谢症候群发生的年龄层逐渐下降，不少人年纪轻轻，健康状况就拉起7警报。
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59. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 年轻人缺乏锻炼血管壁增厚 年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病韵风险增大。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 阿诺德传统赛是仅次于奥林匹亚大赛的世界顶级商业健美赛事。今年的阿诺德传统赛将于3月1～4日在美国俄亥俄州哥伦布市举行．我国有三位选手已确定出战该项赛事的业余组比赛。他们是65公斤级的林树清、...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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