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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的“2012中国国家职业健身教练专业大会”日前在北京中国国际青年交流中心隆重举行。全国政协委员、中国奥委会副主席、体育行业国家职业资格...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 为了大力推进全民健身运动、全面提高重庆市民的身体素质、促进户外运动与室内运动的紧密结合、更好地推广健身教练职业资格认证，由重庆市体育局主办，重庆市体育行业特有工种职业技能鉴定站承办，重庆市健...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年12月1日～2日，在郑州艾搏健身俱乐部举办了河南省第一期健身教练国家职业资格鉴定，来自全省的16名考生参加了此次鉴定，国家体育总局人力资源开发中心职业技能鉴定指导中心丁涛主任莅临现...
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64. 吃雩食能减肥吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 美国的研究人员发现，身材苗条适中的人，往往是那些嘴里闲不住的人：而一目两餐甚至一餐并且绝不吃零食的人，往往都是些大胖子。一天之内不时吃些健康零食，会提高身体代谢机能，因为食物在消化、传输以及...
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65. 鸡汤减肥法刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 鸡汤减肥法源自何时已无从考证，很有可能口口相传并借助互联网传播开来的。多年以来，人们认为鸡汤有很多健康益处。因而鸡汤的营养保健作用与鸡汤减肥法的流行有着一定的关联。
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66. 测一测你的肥胖智商刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 减肥者最难以忍受的就是饥饿。怎么才能避免饥饿，又能让身体不至于日益发福呢？一个关键所在。就是避免血糖的快速上升，因为这会带来脂肪合成速度的加快；而血糖快速上升之后，又会快速下降，让人很快感觉...
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67. 为爱瘦一次——胖妹变淑女的故事刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 减肥前，贾玮的体重有168斤，同事问她的梦想是什么，她说：“我想拍杂志，上电视。”结果得到的是一片哄笑。众人云：胖子没前途，女人尤甚。贾玮不信这一套。
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68. 皮肤之痒刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 很多原因都会让人皮肤发痒，如注射青霉素和喷洒香水，更年期女性也会有皮肤瘙痒的感觉，医学上称之为瘙痒症，是皮肤上的神经末梢受到刺激后所产生的发痒感。
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69. 五大男性健康指标刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 与女性相比，男性的身体更加脆弱，其平均寿命短于女性。在有关男性健康的众多生命指标中，以下五个指标与男性基本健康状况尤为密切。
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70. 疾病信号：睡梦中的“小动作”刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 众所周知，一个人进入睡眠状态之后，往往是其一天中最为放松的时间段。然而，在睡梦中，—些看似不起眼的“小动作”却很可能透露出身体疾病的信号。
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71. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 止痛药可能会导致女性听力丧失；父母离婚男性后代易中风；别把压力传给女儿；缺乏维生素B影响儿童精神健康；儿童切除扁桃体易发胖；青春期的孩子要和父母在—起。
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72. 猛兽基地：专业健美铁馆全记录刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 这里仿佛是锻造大力士的加工厂。这里有国内最全的大力士训练设备，有全国最大最重的大力士训练轮胎（重达410公斤）。同时也制作了国内第一个硬拉汽车的台架。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 作为中国内地参加运动员最多、设项最全、水平最高的官方竞技健身赛事，“回力轮胎杯”2012年健身系列赛总决赛日前在武汉华中师范大学体育馆落下帷幕。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 罗尼·罗克尔有个绰号叫“岩石人”，因为比赛的时候，他的肌肉块像花岗岩一样坚实。虽然罗克尔从来都不是赛台上块头最大的那一个，但惊人的肌肉质量和匀称协调的身体比例使他总能战胜很多巨无霸，并3次获...
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75. 罗尼是怎样变成巨无霸的刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2002年夏天，已经第5次蝉联奥赛冠军的罗尼·库尔曼来到新奥尔良市参加力量秀健美赛。志在必得的罗尼没想到，这次比赛他居然输给了一直表王见平平的冈特·施菜坎普，遭遇了惨痛的滑铁卢。
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76. 乔·卡特训练策略变迁史刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 确保肌肉增长的秘诀就是永不满足，乔·卡特很早就明白了这一点。自从在2001年奥赛上以28岁的低龄获得亚军，并被认为奥赛王冠的未来继承人时，卡特就一直在不断改变训练策略，以便取得更大的进步。
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77. 教练岛PTRoom刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 问：不久前，我见到一种体重秤，它不仅能称量体重，还能测量体脂百分比。测量之后我很灰心，因为数据显示，我的体脂百分比高达20％。
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78. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 德克斯塔·杰克逊获得2012年本·韦德终身成就奖；传奇奥赛冠军舍齐奥·奥立伐去世；《施瓦辛格自传》中文版即将面市；丹尼尔·黑尔计划参加综合格斗比赛；肌肉科技公司签约不同运动项目的优秀运动员。
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79. 发烧友FANS刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 1.初露锋芒朱慧锋1.721米；81公斤我是一名私人教练，在深圳工作6年多了，有7年健美训练及教学指导经验。我的训练计划：周一胸部，肱二头肌）；周二（背部，小腿，腹肌）；周三（下背部，股二头...
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80. 国际健美资讯精选刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： A训练技巧菲尔·希斯：对深蹲说不就像你不必依靠硬拉也能练出硕大的背部肌肉块一样，要想练出粗壮的腿部肌肉，你也不一定要做深蹲。
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81. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： Q目前我正在私教的指导下减肥。每次训练都觉得挺辛苦的，但又不想放弃，请问有什么方法可以让自己坚持下去呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 进口健身器械上总是会贴有原封的使用说明书，上面标注了使用方法、安全训练须知和功率、最大负重、卡口尺寸等设备信息。一半以上的健身者在组问休息时，都会不自主地阅读这些贴纸上的文字。如何完整地了解...
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83. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 音速飞人的平衡感 美国极限超人菲利克斯·鲍姆加特纳的履历表最近再次新添了一个壮举：他乘坐航空器从接近3．9万米的高空跳伞，历时4分22秒平安降落到美国新墨西哥州的指定地点，这个高度处于大气...
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84. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 娇娘胜妖娃 卡梅隆·迪亚兹逆袭事件 卡梅隆·迪亚兹（CameronDiaz）是好莱坞常青树式的“性感女神”，拥有古巴、德国、英格兰与美洲原住民血统的她，是好莱坞公认的美国甜妞，其将近20年...
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85. 总统爱健身 美国当家好身材刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 关于奥巴马击败罗姆尼获得连任，美国媒体各有看法，除了经济维稳、国防策略、医保新政等方面政绩卓越，甚至有体育类媒体提出，决定总统选举的决定性因素在于，“奥氏的高尔夫球技远胜罗姆尼”。该杂志盘点...
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86. 拳台泰山 素质训练助力拳手入行刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 当一位身高2．06米，体重125公斤的肌肉巨人向你挥拳时，你会想什么？作为读者，也许你很幸运地没有必要思考这个问题，但对于当时正在参加2012年K1搏击赛大级别冠军争夺战的名将伊布拉辛来说，...
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87. 健康排雷DIY 身体隐忧家中查刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 注意!如果疾病症状严重，请第一时间就医诊断。 在家进行—些简单的健康自测就能查出不少身体隐患，如肺功能、甲状腺分泌水平和消化道功能测试等，方便你及早进行疾病预防。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 5个动作组成，花费10分钟完成。这套徒手健身方案简约不简单。不用额外添置健身器材就能锻炼到全身各部位肌肉群，又不受时间和场地约束，这对于白领男来说，绝对是摆脱格子间僵硬体态、维持肌肉力道的“...
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89. 身体保鲜25计刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 25岁之后，我们的身体进入了不断老化的过程。我们不能让岁月停滞，但完全可以让身体的年轻状态持续更久一些，让生命延续更长一些。
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90. 女人喜欢肌肉男吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 想尽快找到心仪的女友吗？你不妨忘掉鲜花、烛光舞会和吉他，试着唤醒女性的动物本能。这种本能，是人类在亿万年的进化过程中形成的，已经融入了她们的遗传基因。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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