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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答/洋话刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： Q 我腰围75厘米，上臂肌肉松垂，我想把腰围缩小到60～65厘米，并使上臂变得结实一些，应该怎样做？
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32. 优质压力 为紧张情绪拨乱反正刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 压力良性面 人们总是责备压力会引发一系列疾病，如心脏病、脏器溃疡、腹部肥胖和老年痴呆症等。然而．匈牙利的内分泌学家反而认为某些压力是人类的“良性应激反应”美国职业协会主席丹尼尔·柯什博士认...
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33. 不入口的“糖祸”刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 某些香薰 某些香薰制品，例如香味蜡烛等．其中含有邻苯二甲酸盐——它的绰号是“致胖激素”，因为它可能导致人们体重增加.研究显示，体内邻苯二甲酸盐浓度较高的人患上糖尿病的可能性会增倍.
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34. 不留疑“汗”刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 色汗症 色汗症并不多见，它是汗腺功能失调引起的，并在产生色素的细菌作用下。分泌大量带有色素的汗液。色汗颜色可为黄色、黑色、紫色、蓝色，其中黄色最常见。色汗症可发生于任何年龄，
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35. 预备役拳王刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： “半大小子”胡济麟的人生目标就是成为职业拳击手，在和知名教练扎卡训练几年后，他只身赴美训练、生活。“一等一的拳击运动员有着出众的拳台技战术，但无论是初阶拳手还是百战拳王，保持良好的身体状态，...
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36. 小李飞刀刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： “第一保镖”李旭深谙暗器攻击之法，一手夺命锥，无人敢靠前。但他说，除了作为威慑工具，练习投掷暗器本身也是训练小肌群，提升身体协调性的绝佳方式。
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37. 吃饭的环境 很有讲究刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 吃饭地点的选择 最近进行的一项研究，研究者将一部分人随机分配在优雅的高档餐厅中吃饭，其余的人在普通快餐店吃饭。结果显示，在两组就餐者选择进食相同的莱品的前提下，在前一种环境中就餐的顾客少摄...
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38. 健身设备多变方案刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 通常在人们的概念中，固定健身设备的使用都是单一枯燥的，甚至由于长期的墨守陈规，使得这些固定设备的使用有了所谓的“法定”标准，甚至有人把其描述为：发力方式呆板，动作轨迹与人们的日常生活、体育运...
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39. 间接轰炸腹肌刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 如果你的饮食安排很合理，却看不到腹肌，问题很可能出在你做了太多的孤立训练动作，或者过度依赖固定运动轨迹训练器械。如果在训练时，你的身体总是受到支撑，或者固定在一个位置，你的核心区肌肉就没有必...
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40. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 小贴士 该动作做循环组的效果比作单一组的效果更好，练习者在每组结束后休息1分钟左右再开始第二组，总共完成4组为宜。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 由北京市健美协会、《健与美》杂志、《健仕》杂志和《尚舞》杂志主办的“康体100”杯第八届全国肚皮舞锦标赛于8月3日在北京首钢古城剧场举行，来自20个省市的200多名肚皮舞选手参加了比赛。
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42. 女性VS力量训练刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 很多喜欢健身的女性，目光只停留在跳操、瑜伽和跑步机上，而忽略了力量训练。她们害怕力量训练会让她们变得和男人一样强壮。其实不然，女性体内的使肌肉发达的睾酮素水平只有男性的1／10—1／30，所...
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43. 三招挺拔体态刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 这三个锻炼动作能够改善体态，增强核心肌肉群和背肌的力量，远离后背疼痛。你可以根据自己的身体素质选用不同的难度动作。
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44. 大力神在中国刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 美瑞克斯2013世界第一大力士冠军赛日前在中国三亚举行，有来自美国、俄罗斯、立陶宛等15个国家的30名选手参赛，历经5场资格赛和1场总决赛，这些肌肉大只佬重新定义了人类体格极限和力量峰值。
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45. SWAT特训大揭底刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 与“海豹突击队”、“绿色贝雷帽＂等特种部队相比，美国SWAT特警队执行任务时的作战距离更近，而他们所要做的也不仅仅是击倒敌人那么简单，还要最大限度地保证人质的安全。在如此巨大的压力面前，如果...
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46. 电饭锅美食——南瓜排骨饭刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 将南瓜、排骨、米饭巧搭配在一起，通过焖的方法把三者的滋味加以融合，荤素搭配，绝对让你吃得过瘾。
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47. 营养与减肥10问刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 在减肥过程中怎样才能控制饥饿感呢？哪些是最不利于健康的快餐呢？1O个最为棘手的饮食问题，逐一为你解答。
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48. 健康烧烤style刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 说起烧烤，不禁让人纠结：美味与健康如何兼得？虽然烧烤中的确含有一定量的有毒有害物质，但偶尔享之也是一件趣事。关键是如何巧妙避开有害因素。
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49. 瑜伽安全练习之足关节刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 瑜伽体位训练中，足部关节的运动损伤并不多见，反而是不良的训练方式可能导致肌肉的不平衡，引起日常生活中的关节扭伤。
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50. Purmotion培训体验纪实刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 对Purmotion。我一直是早有耳闻，它靓丽的橙色和时尚的设计也一直吸引着我。而这次在上海MOB健身房举行的Purmotion基础培训，让我亲身感受到了Purmotion的魅力，更有幸结识...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 在国内健身器材发展史上，山东汇祥健身器材有限公司是绝对不可略过的篇章。汇祥公司1995年开始生产电动跑步机（中国第一台电动跑步机就诞生于此），同时它也是最早出口海外的企业。从曾经的一枝独秀到...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 2013ChinaFit健身大会奥力来中国的展位无疑成为了众人瞩目之地。Syngry360和TRX的完美结合加之声、光、电的辅助为现场观众带来了一场激情互动的视觉盛宴。
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53. 让运动创造奇迹刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 8月9日，河南省首届“全国游泳锻炼等级标准＂成人达级赛暨“2013维体集团游泳比赛”在维体·白金运动休闲酒店举行了隆重的启动仪式，成功迈出了维体集团“十周年献礼季”的第一步。
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54. 逃离身体的健康物质刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 医学界把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号杀手。世界卫生组织的一项全球调查结果告诉我们，真正健康的人仅占5％，而经过医学检查，诊断为疾病的人也只占20％，也就是说75％的人是处于亚健康状态...
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55. 意想不到的心脏病发作诱因刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 不粘锅中的化学物质 不粘锅使用起来很方便，但对于健康来说，它会存在隐患。先前的研究发现，不粘锅中的化学物质全氟辛酸与巧孕、高胆固醇和多动症有关联，
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 2013年对风华正茂的健美小将陈康来说无疑是丰收的一年。他先是在全国健美锦标赛上击败张亮等名将，获得90公斤级冠军，随后又击败潘敬辉等名将，获得全国健美公开赛85公斤级冠军。而在刚刚结束的第...
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57. 北京市健美锦标赛精彩纷呈刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 由北京市体育总会和北京市健美协会主办，Chinafit健身网承办，《健与美》杂志等健身媒体协办的“瑞利达杯”第五届北京市体育大会健美锦标赛于8月21日在国家会议中心举行，有40多个健身俱乐部...
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58. 丹尼斯·詹姆斯隆胸20年刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 丹尼斯·詹姆斯从11992年5月开始练健，在他的日程表上，除了旅行、参加赞助商的商业活动，就是训练。甚至在2010年奥赛后暂时引退时，他也一直坚持训练。去年，詹姆斯复出，参加了奥林匹亚大师赛...
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59. 秘密武器箱式下蹲刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 箱式下蹲从“西边杠铃俱乐部”成立时就已存在了，当时帕特·凯西成为第一个深蹲360公斤的人。从那以后，箱式下蹲被大多教世界纪录创造者采用。现在世界上能蹲起540公斤以上的9个人中，至少有7人都...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年10期页码:摘要： 传统大力土运动员为了保证体力经常采用摄入较高的高碳水化合物策略，但近年来大力士运动员三大营养素的比例已经回归正常，一般保持：
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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