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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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211. 听莫扎特的小步舞曲能提高老年人的认知功能刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 日本和美国学者选取了25名年龄在65-75岁之间的老年人，让他们完成了斯特鲁法测试。这种非常知名的测试，要求测试者识别出卡片上单词的颜色，由此测量一个人的心理能力。这种测试的难点在于单词本身...
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212. 大连时尚之都的健身时尚刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 栏目前言：中国商业健身行业已经走过了风风雨雨的十几个年头。随着行业和市场的变化发展，各个城市的地方健身品牌开始崛起，健身的地域特色逐渐清晰。本刊将陆续报道各个城市以及这些城市所拥有的健身品牌...
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213. 力美健健身中华会所刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 栏目前言：中国目前已有三千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规模不同、环境各异，但是每一家俱乐部都有各自的“亮点”，一些俱乐部更是在结构的规划、细节的设计、装饰或材料的选择、产品的配置上彰显...
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214. 全球最新健身利器保加利亚训练包刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 它的外形奇特，锻炼方式多样化，强大的锻炼效果深受健身爱好者们的喜爱，它就是正在悄然风靡全球的全新训练利器——保加利亚训练包。这个外形古陉、由沙子填充的训练包，之所以称它为保加利亚包，是源于古...
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215. 雾霾天气下如何锻炼京城召开专家研讨会刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 在国家体育总局青少司牵头下，由阳光动量项目组承办的“雾霾天气如何锻炼暨儿童少年雾霾天气科学锻炼研讨会”1月16日在海淀区中关村一小举行。原国家水利部副部长王守强、国家教育部体卫艺司王龙、国家...
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216. 太极FIT京城首秀刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： “左脚提膝开步，双手起与肩平，沉气下按，吸气上到胸口，长长的呼气，让重心下降，掌心旋向内……慢慢地吐气、合拢，加快一倍速度，吸气展开，吐气还原，每一次呼气都感觉身体往下沉一点……”舒缓的动作...
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217. 室内单车训练之课程设计（二）刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 室内单车运动始于19世纪末，是由一群热爱户外自行车运动的车手们带入了日益蓬勃发展的健身行业。最早创立的室内单车运动，所有的知识和根基都来自于户外骑行，随着越来越多以健身为目的的人群加入室内单...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： TRX的创始公司为Fitness Anywhere LLC，该公司研发了TRX Suspension TraJninq（悬挂训练）、TRX RipTrainer（功能训练棒）以及各种运动课程...
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219. 提升俱乐部会籍业绩营销基础（6）刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 如何提升会籍卡销售业绩是众多俱乐部投资者目前最亟待解决的问题之一。普遍做法有：设计各种促销活动、找空降兵改变销售系统、组织销售激励培训、装修提高俱乐部服务档次……
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 新年伊始，亚洲健身学院推出了一档全新课程——FOCI-NNERGY，其以“调理平衡”的健身方式，秉承中国传统养生学的理念，在锻炼的同时，感受身心协调统一的健康新境界。课程汲取中国传统养生经络...
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221. 节后健身新体验刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 新春过后，在没有抵挡住各种美食的诱惑，尽情地饕餮之后，看着自己突起的小肚腩和不复存在的小蛮腰，真可谓是“欢天喜地过春节，每逢佳节胖三斤”呀。除了暴饮暴食之外，无规律的睡眠、混乱的生物钟也是导...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 随着社会体育指导员健身教练鉴定工作的不断发展和深入，进一步做好健身教练专业人员的队伍建设，是适应社会健身需求、适应健身行业新形势的客观要求。2013年，健身教练职业技能竞赛选拔培养了首批15...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 在2013年健身教练职业技能鉴定大赛中，陈超代莉工苏队出战，并获得大赛个人亚军、团体第三名的好成绩。与很多体育“科班出身”，后来从事健身工作的人相比，陈超的健身、成才之路多少有些特别。
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 落后就要挨打 10多个人围着轮流扇他耳光，陈康永远记得上初三时的一次经历。那天，学校里几个“小霸王”故意找茬欺负陈康，幸好老师及时路过，制止了那群学生。这件事对陈康触动很大，为了不再受欺负，...
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225. 从手臂训练管窥大雷米的训练特意 6计增肌刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 来自科威特的大雷米创造了仅仅训练3年就登上奥赛舞台的奇迹，他的肌肉块和任何职业健美选手比起来都毫不逊色。很多人对这位新秀的训练方法很感兴趣，那就让我们从大雷米备战2013年奥赛时的手臂训练来...
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226. 最强壮的十大健美明星刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 罗尼·库尔曼 与入选本排行榜的其他职业健美明星不同，八届奥赛冠军（1998-2005）罗尼·库尔曼的强壮不仅仅表现在某一个方面，如推力、拉力和深蹲，而是在所有训练动作上都非常强壮。在网络视...
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227. 科雷亚：背如城墙刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 随着科雷亚的足球水平进入了更高的层次，他意识到，要继续踢球并且保持竞争力就必须状态更好、身体更强壮，所以他选择了走进健身房开始力量训练来让自己在球场上无人能挡。不过，科雷亚慢慢开始着迷于力量...
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228. 减脂新模式不吃早餐刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 你即将读到的与你通常被告知的完全相悖，但是，两项最新的研究的确表明，不吃早餐有助于降低你全天的热量摄入量，所以，不吃早餐很可能是一种更好的减脂策略。最新的研究表明，间歇性的禁食，如不吃早餐，...
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229. 克拉伦斯塑胸之道——比利时的“凯·格林”刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： “人们总喜欢拿我和凯·格林作比较，对我来说这是一种荣耀。”克拉伦斯·德威斯用带着浓重乡音的英语说。和格林一样，在不微笑的时候，克拉伦斯的脸看起来令人生畏，但当他微笑起来，脸上就会传达出友善和...
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230. 克里斯·蒂姆 亚洲第一背刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 克里斯·蒂姆的故事并不轻松，但很激励人。 克里斯·蒂姆1973年出生于柬埔寨——一个饱受战乱蹂躏的国家。1977年，蒂姆全家迁往美国，并最终定居在加州的萨克拉曼多。蒂姆最初接触力量训练是上...
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231. 荷兰制造 罗利·温克拉如何铸就巨肩刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 或许是母亲的精湛厨艺，抑或是姐姐兼经纪人每天的严格监督，在这个伊甸园般的海岛上备赛几个月来，温克拉取得了令人惊讶的进步，从而使他轻松拿下2013年芝加哥职业赛冠军。温克拉认为他的胜利要归功于...
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232. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 职业健美老将特洛伊·阿尔夫宣布退役 在健美界打拼20多年后，职业健美明星特洛伊·阿尔夫最终决定在2014年47岁的时候退出健坛，接下去他要享受生活并让身体好好休息。在退役公开信中，特洛伊还感...
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233. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 问：我仔细观察了维克特·马丁内兹伤愈复出后的比赛照片，发现他的腿仍然没有恢复到以前的最佳状态。你知道有没有哪个膝关节曾严重受伤的健美运动员，100％恢复到最佳状态的？
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234. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 矢志不渝爱健美●汤杰。10年前的一个中午，当时只有16岁的我被报亭内的一本杂志吸引了，那就是《健与美））o当时那期的插页是奥赛亚军李·拉布拉达。从那天开始，我就立志要变成—个强壮的人。后来我...
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235. 健身房的价值刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 3月1日，本是寻常的一天。然而，从2014年开始，这个日子将不再平凡。
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236. 热身刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： A BMI是身体质量指数的简称，是用于评估体重是否适度的方法之一。它的计算方法：身体质量指数=体重（公斤）／身高。（米），正常范围是：18．5～22．9（亚洲标准）。
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237. 春日跑酷刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： “跑酷”（缩写PK），叫做“移动的艺术”，是指爱好者用跳跃、跨越或者攀爬等动作流畅越过障碍物的一种运动。这是用一种非竞技性的方式在现有环境中自由移动的运动，由法国人发明。
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 王子尘是“跑圈”名人。他速度感好，短短几年便有做人赛绩，尤其是招牌式的迷人笑容和小麦肤色深得妹子们青睐。一身肌肉见棱见角，在长跑运动员中间也并不多见。按他父母的话说，王子尘“从小就属于多动症...
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239. 零道具塑身 赤手空拳肌脂双修刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 这套循环式锻炼方案由7个锻炼动作构成，每个锻炼动作要求你在1分钟内完成尽可能多的次数；而不同动作之间不休息，全部完成7个动作之后，再休息1分钟，此为1组。总共完成3组。
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240. 铁桶中锋 安德鲁·博古特 水货状元翻身记刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 2005年，博古特作为状元秀被NBA密尔沃基雄鹿队选中。可在新秀赛季，他一水再水，完全没有在禁区表现应有的统治力，场均9．4分、7篮板，刁钻刻薄的篮球评论员随即将“水货状元”的帽子扣到他脑袋...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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