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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 美胸、翘臀、低体脂都是怎么得到的？你可以做俯卧撑、虐深蹲、骑单车，你也可以去隆胸、垫屁股、全身吸油……
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 动作准备：将普拉提床的负重弹簧调至一根。 动作描述：身体面向脚蹬架，跪于滑板上，双脚抵住肩托；双手拉起绳索，屈臂，虎口张开置于太阳穴处；身体垂直于地面（图1）。
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 足球作为世界第一运动，对身体素质有着近乎苛刻的要求。肌肉力量、肌肉耐力、平衡性、灵活性、爆发力等身体素质在足球运动员的身上都表现出过人的参数指标。
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4. 辣妈塑形计（五）刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 新妈妈生完宝宝后，生活状态会发生翻天覆地的变化：一觉到天明的好睡眠被喂奶、换尿布等“幸福的烦恼”打断，睡眠时间和质量得不到保障；产后身材走样，生完孩子后依然臃肿松弛；宝宝成了众人瞩目的对象，...
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5. 性格决定减肥成败刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 你是社交场合的活跃人物、书呆子，还是夜猫子？性格对瘦身能力有着很大的影响。根据你的性格类型，找到适合自己的减重和保持良好体形的健身方案吧。
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6. 遇见不一样的我刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： “曾经做梦也不会想到，我会坐在电脑前，写我自己的减肥故事。”
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7. 王福伟 壮汉变身记刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 王福伟从小爱动，身材却一直很单薄，二十多岁时体重没超过60公斤。“看到健身杂志上的肌肉模特，就盼望自己也能练出如此震撼的身材。”
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： A：最近的研究表明，巧克力牛奶具有增强运动员耐力的作用。研究人员让运动员在固定自行车上进行大运动量的练习，然后让他们一组喝低脂巧克力奶，另一组喝碳水化合物饮料，几个小时后再让这些运动员进行自...
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9. 味如其人刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 吃什么，像什么。长久以来，科学家们发现，一个人所喜好的味道与其性格之间存在关联。
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10. 轻松获取足量纤维素刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 纤维素对于维护健康非常重要，然而它又是人体最易缺乏的营养物质之一。
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11. 多吃浆果有益于心脏健康刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 每周喝三次加入蓝莓或草莓的酸奶，能将人们心脏病发作的风险隆低约1/3。
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12. 瑜伽·专注力·减肥刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 阿兰·克瑞斯多博士和他的同事在4年前就开始了这项研究。他们发现，经常进行瑜伽练习可以让中年人保持正常体重，同时体重超重的人也能减肥。研究者推测，瑜伽练习者具有更清晰的身体意识，对饥饿的敏感度...
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13. 男人瑜伽 三大入门动作刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 很多人都认为，男人练习健身瑜伽有着先天不足。他们的筋骨、肌肉不如女性那样柔软放松。其实，只要有点耐心，从以下三个动作练起，一般3个月就会感觉瑜伽练习真的很轻松。
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14. 舒缓的瑜伽有助于中风患者的康复刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 在美国运动医学协会年会上宣读的两项研究结果显示，中风患者练习8周经改编适合其身体条件的瑜伽方案后，他们身体的平衡性和柔羽性都得到了增强，身体更为强壮，体力和耐力也更为充足了。
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15. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 今年春季最热门的词汇无疑是“催婚”、“催生”，这两个看似玩笑的词语，其实透露出了女性的许多无奈。
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16. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 有一名男性歌手，他的相貌很帅气，他的歌声很跨界（男声与女声之间），他的私生活备受质疑，他的专辑在上个世纪曾经有8500万的全球销量，
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17. 四个有益于健康的坏习惯刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 不爱整理房间，花了太多的时间用于浏览社交网站……有些被人们认为是需要改进的坏习惯实际上却对身体健康大有益处。请回答以下问题，看看到底哪些坏习惯有益于健康吧!
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18. 药效降低毒性增大当药物遇到酒精刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 吃药的过程中，要避免饮酒——这一说法的理论根据到底是什么呢？酒精与某些药物混合后的危险性是真实存在的，酒精会与药物中的有效成分发生交互作用，以意想不到的方式影响到药效，有时甚至会引起致命后果...
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19. 青鸟涅槃 重装上阵刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 2001年，随着中国商业健身市场的崛起，一家在当时可谓高端、大气、上档次的健身俱乐部诞生了，甚至掀起来一股“健身即时尚”的热潮，它就是青鸟健身。
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20. 韦德伍斯工厂概念店刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 栏目前言：中国目前已有三千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规模不同、环境各异，但是每一家俱乐部都有各自的“亮点”，一些俱乐部更是在结构的规划、细节的设计、装饰或材料的选择、产品的配置上彰显...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 2月6日，索契冬奥会“中国之家”在俄罗斯索契珍珠齐娜酒店开启了冰火激情的好客大门，这将成为与奥林匹克大家庭交流及展示中国文化和体育成就的平台。民族运动品牌同样在“中国之家”绽放光彩，中国奥委...
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22. 宿迁舒华专卖店盛大开业刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 2月16日，江苏宿迁市第一家舒华专卖店盛大开业，舒华股份有限公司营销中心总经理助理侯海祥及舒华部分合作伙伴到场祝贺。宿迁舒华负责人表示，宿迂舒华专卖店将秉承“诚信、开拓、创新、卓越”的企业精...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 第三届健康产业创新论坛暨帕思倍利2014管理交流会2月23日于上海完美落幕。帕思倍利继2011年在北京、2012年在上海成功举办首届和第二届健康产业创新论坛以来，活动受到了越来越多健身行业管...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 罗马BarGIL健身大会（RomeBarGILFitnessConvention）是由欧洲资深健身大师Gil Lopes所带领的团队发起的健身课程技术交流的国际性健身大会，每年2-3月在罗马...
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25. 粉碎增肌“平台期”刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 这4周的目标是增加力量和肌肉块。典型的周期训练计划通常持续12～16周，但这个训练计划只持续4周，这样，身体就不会有足够的时间产生适应。
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26. 菲尔·希斯捍卫霸王腿刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： “因为上大学时打篮球的缘故，我的股四头肌较占优势。”希斯说，“很多人都有这样的问题，而如果股四头肌和股二头肌之间的力量不平衡，很容易导致膝关节受伤。虽然我的股二头肌并不弱，但我大腿的背面的确...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 丹尼斯·詹姆斯是1998年全美健美锦标赛超重量级和全场冠军，曾参加过38场职业健美比赛，3次获得职业赛冠军，10次参加奥赛，2003年曾获奥赛第四名。2012年获得奥林匹亚大师赛第三名后，詹...
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28. 阿诺德传统赛胜利落幕刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一年一度的阿诺德传统赛日前在美国俄亥俄州哥伦布市胜利落幕。丹尼斯·沃尔夫获得男子健美职业组无差别级冠军，詹姆斯·刘易斯获得男子健美职业组212磅级冠军。韩国选手姜京元获得男子健美业余组90公...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 中国健美协会第五届全国会员代表大会2月21日在江苏省连云港市召开。来自中国健美协会第五届全国委员会领导机构成员，各单位健身健美项目主管，各地健身健美协会主席、秘书长近百人参加。
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30. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 施瓦辛格戴披肩假发，代言百威淡啤超级碗广告 百威淡啤近日花300万美元邀请施瓦辛格代言超级碗比赛期间的330秒广告。由于超级碗收视率极高，收看观众上亿，为了能够给观众留下深刻印象，
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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